它被稱為“抗癌蔬菜”,可惜被當作廢物扔掉了。 簡單烤一下就超級好吃! 這道菜由紅薯葉組成。 吃紅薯葉的軟尖。 它的營養成分非常豐富。 葉子翠綠,柔軟,清爽。 其大部分營養價值遠遠高於菠菜、芹菜等營養豐富的物質,尤其是胡蘿蔔。 維生素C比普通胡蘿蔔高出三倍。 與白菜、茄子、胡蘿蔔、韭菜等13種蔬菜相比,14種營養素中,有13種是蛋白質、脂肪、熱量、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素C等。 其中,紅薯葉是關於排名。 首先,紅薯葉頂的營養成分高於莖中的營養成分。 被譽為“蔬菜皇后”、“抗癌蔬菜”、“長壽蔬菜”。 過去,農民收割紅薯時,會把紅薯葉直接扔到地裡,或者拿回來做豬飼料。 當時很少有人吃,城裡也沒有人賣。 後來,當紅薯的營養保健價值被發現後,紅薯葉煎也被正式列為高營養蔬菜,其保健功效是其他蔬菜無法比擬的! 今天教大家做紅薯葉尖。 很容易做而且超級好吃! 【蒜蓉紅薯葉】 1.紅薯葉尖洗淨,葉上留少許水,這樣炒出來的菜就會溼潤有光澤。 2. 壓4瓣大蒜,切成小塊。 將2個幹辣椒切成小圈。 將它們切開並與紅薯葉尖放在一起。 3、熱鍋中倒入適量的油。 油溫70%熱時,加入紅薯葉尖,大火快速翻炒至葉子變軟,加入適量鹽和少許味精調味,快速翻炒均勻,撈出從鍋裡。 裝盤,煮熟,現在就可以吃。 《此物被稱為“抗癌蔬菜”,可惜被當作垃圾扔掉,簡單一炒,超好吃》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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此物被稱為“抗癌蔬菜”,可惜被當作垃圾扔掉,簡單一炒,超好吃
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