朗讀這些食物用水煮，不僅能治病排毒，還能讓你輕鬆減肥！第這些食物用水煮，不僅能治病排毒，還能讓你輕鬆減肥！

第1種：清水煮毛豆
主要作用：
1、防動脈硬化
毛豆的營養均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用。 
2、安神改善積食
常吃毛豆清熱除煩，養血安神，有助消化，對消化不良，食慾不振有很好的作用。 
3、疲勞乏力
毛豆含鉀量很高，可以幫助人體彌補因出汗過多而導致鉀的流失，而鉀流失最容易引起疲勞乏力，食慾不振等情況。 
第2種：清水煮山楂
主要作用：
1、健脾開胃
山楂具有健脾開胃的作用，煮熟後的山楂，對食慾不振，消化不良的改善會明顯增加。 
2、祛斑淡斑
山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。 平時多用山楂片沖水喝會更有利於斑點的消散。 
3、中老年腦動脈硬化
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。 每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。 
第3種：清水煮玉米
主要作用：
1、排出腸毒
玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。 
2、降低血中膽固醇
玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。 是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。 
3、利尿消腫
玉米湯利尿效果特別好，特別是用於水腫性肥胖。 每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經常喝玉米湯會利尿祛溼，消除腫脹。 
第4種：清水煮香蕉
主要作用：
1、上火牙疼
上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗淨，加冰糖入鍋，加適量水煮熟後喝湯，對上火牙疼有很好的作用。 
2、皮膚瘙癢
香蕉皮煮水後擦拭，可緩解皮膚瘙癢。 對於身上有皮炎溼疹癬的朋友，平時多喝金銀花。 平時少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。 
3手腳乾裂
用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂，如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，連用數次即可恢復。 
第5種：清水煮木瓜
主要作用：
1、滋潤皮膚
常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤，而生吃木瓜對女性也有很大的益處。 
2、祛痘排毒
木瓜含大量VC及氨基酸，改善面部痘痘。 
3、平衡血脂
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，並且對消化不良具有食療的作用。 
第6種：清水煮蘋果
主要作用：
1、寶寶腹瀉
寶寶出現腹瀉如果不想吃藥的話，可以試試這個方法，用蘋果切片，然後用水煮後飲用，一般2-3次就有不錯改善了。 
2、腳氣灰甲
蘋果煮熟後擦拭患處，具有一定的抗炎殺菌作用，腳氣灰甲有一定緩解。 
3、降血糖降血脂
蘋果煮熟後，所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，而這種物質可以降低人體的血糖和血脂，有相關情況的朋友可以試試。 
第7種：清水煮香菜
主要作用：
1、洗腎排毒
把香菜切小段，然後煮沸10分鐘，過濾出清水後每天喝一杯，會把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來，堅持喝一段時間後你會發現和之前有很大不同。 
2、小兒紅疹
寶寶皮膚嬌嫩，長了紅疹最好別用藥。 最佳方法：將帶根的香菜洗淨加水煮熟，用菜湯擦拭皮膚，紅疹逐漸就可以消失了。 
3、小兒退燒
用香菜根熬水，對小兒退燒有一定的效果，無論是什麼原因引起發熱都可以。  因為香菜根具有促進血液迴圈的作用，所以能在短時間內排汗退燒。 公眾號：減肥幫女郎，每日分享最有效的減肥方法和食譜，讓你更快瘦下來！

《這些食物用水煮，不僅能治病排毒，還能讓你輕鬆減肥！》完，請繼續朗讀精采文章。
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