說到春天不可錯過的綠色蔬菜,就不得不提到素有“抗癌明星”、“減肥冠軍”之稱的西蘭花。 每個人都熟悉西蘭花。 許多人將西蘭花和花椰菜混淆。 其中,西蘭花是綠葉花椰菜的一種,屬於一個品種的不同類別。 西蘭花可以炒,也可以做湯,配上雞蛋或大蝦,味道鮮美。 但你知道如何清洗烤西蘭花嗎?切勿直接煮沸。 如果最重要的一步做錯了,難怪味道不好。 讓我們教您這道菜的正確製作方法以及吃西蘭花的好處。 【西蘭花的正確烹飪方法】 我們都知道西蘭花是一種營養豐富、味道鮮美的蔬菜,但是吃西蘭花卻很苦惱。 西蘭花含有豐富的殺蟲劑和纏繞的蟲卵,如果不清理乾淨就特別討厭。 烤西蘭花時請記住這一點。 記得清洗西蘭花的關鍵步驟。 這樣做出來的西蘭花味道不會太好。 我們清洗西蘭花的時候,你把西蘭花切成片,把整理好的西蘭花倒入鍋中,加入適量的水和鹽,浸泡半個小時,讓後再用水來泡西蘭花。 戳一下,讓西蘭花裡面的汙垢自己出來。 【吃西蘭花的健康價值】 好處一:西蘭花是一種非常美味的蔬菜。 它經常與雞蛋和其他配料搭配。 它富含硒。 然而,硒卻是致癌物質的剋星。 經常食用可以幫助清除自由基,抵抗癌細胞的擴散。 每天都吃它。 咬一口就能將癌細胞趕出你的身體,讓你的肝臟更健康。 好處2:西蘭花和西紅柿一起營養倍增。 它可以美容皮膚、減肥。 能有效淨化腸道毒素,緩解便秘和腸道毒素,讓腸道更健康,平坦小腹。 是的,早吃早受益。 你喜歡吃西蘭花嗎? 《炒西蘭花時,千萬不要直接下鍋,做錯這關鍵一步,難怪不好吃》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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炒西蘭花時,千萬不要直接下鍋,做錯這關鍵一步,難怪不好吃
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