中醫認為溫暖身體、改善血液迴圈可以消除僵硬和痠痛，因此HB為您挑選了可以有效消除身體僵硬和痠痛的3大熱飲。 美味又健康，非常適合在用餐中或休息時飲用！一舉改善浮腫、便秘等令人煩惱的身體不適。 _ 生薑蜂蜜熱飲 材料(1杯量) 生薑…………………1/2片(5g) 蜂蜜…………………1大匙 熱水…………………100 ml 製作方法 將切碎的生薑放入杯中，用熱水沖泡。 再加入1大匙蜂蜜。 Point 希望加大效果的話可用熱水沖泡生薑，再待常溫後飲用。 有效成分姜烯酚等→促進代謝→溫暖身體。 晚上飲用，放鬆舒緩防止早晨的“痠痛”。 熱可可茶 材料（1杯量） 純可可粉………………………10g 砂糖（黑砂糖更好）………7g 熱水……………………………120ml 牛奶或豆奶……………………根據喜好適量 製作方法 將純可可粉和砂糖放入杯中攪拌。 用熱水沖泡後，進一步攪拌均勻。 根據喜好還可加入牛奶或豆奶。 Point 有效成分多酚、可可堿→促進血液迴圈放鬆舒緩→緩解痠痛酣然入睡。 預防痠痛、消除浮腫。 白天飲用使身體變輕鬆。 黑豆茶 材料（1杯量） ITTA黑豆……………30粒（10g左右）（市售的“IRI黑豆”也可） 熱水…………………150ml 製作方法 用熱水沖泡ITTA黑豆，燜5分鐘左右。 泡發的黑豆也要吃掉。 Point 有效成分花青苷（多酚）→促進血液迴圈消除浮腫→連走路都變得輕鬆。 文章選自《健康與美容》雜誌 《健康丨身體僵硬、疼痛？HB推薦3款熱飲，輕鬆改善身體不適！》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com，請記得按讚、收藏及分享
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健康丨身體僵硬、疼痛？HB推薦3款熱飲，輕鬆改善身體不適！
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