很多人認為最快捷的方法就是少吃幾頓飯,但這其實並沒有什麼卵用,為什麼?我們要先來探究一個問題: 在面對同一種食物,飢餓程度不同時,人的反應會怎樣? 腦對比實驗: 當實驗者邁克爾在早餐時吃飽後,不覺得餓時,無論是對低卡路里食物,還是對高卡食物,他的大腦都沒有多少反應。 當實驗者邁克爾沒吃早餐,飢腸轆轆時,一看到高卡的甜甜圈,大腦的相關區域便十分活躍,而對於健康的沙拉卻沒什麼反應。 也就是說,在某種程度上,這不是意志力的問題,畢竟你的大腦已經在盡一切努力讓你去選擇高卡的食物,你又有什麼辦法呢~ 所以減脂要做的第一件事就是,不要減少正餐的次數。 因為我們的大腦會做出原始的反應,讓我們選擇高熱量高脂肪的食物作為補償,而意志力很可能不足以戰勝這種渴求。 相關文章: 《節食會讓你變饞,最終會吃得更多》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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節食會讓你變饞,最終會吃得更多
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