朗讀安倩老師：秋冬護膚小常識！10個毀膚習慣需謹慎第安倩老師：秋冬護膚小常識！10個毀膚習慣需謹慎

引導語：秋季肌膚粗糙問題並不是藉助一隻磨砂膏就可以暴力解決的，隨著外界的汙染和歲月的流逝，肌膚會出現各種各樣的問題。 想要在再一次邂逅那種柔軟細膩的質感嗎？看看是哪些原因惹的禍然後趕快著手解決吧！
　原因1 老化角質代謝不暢
正常的角質代謝是保證肌膚質感以及健康的關鍵，但在秋冬季節，受環境的影響肌膚的新陳代謝水平會不穩定，表面的凋亡細胞無法在既定的週期內脫落，當大量老廢角質不斷堆積後，肌膚表面就會發生微小的凹凸現象，摸起來粗糙乾澀。 
解決對策：
改善這種問題最好的辦法就是促進角質代謝，比如使用一些溫和的角質調理面膜，另外在平時保養的時候也最好能搭配一些含有酸類煥膚成分的保養品一起來用，防止老廢角質不斷堆積。 
　原因2 保養品滋潤度不夠
細胞飽滿健康才能讓肌膚看起來有光澤，同時毛孔細緻，膚質平滑，而當肌膚因為保養品滋潤力欠佳出現缺水缺油情況的時候，細胞就會處於一種乾癟的狀態，不僅會引發乾燥，還會影響肌膚的代謝功能，讓膚質變得粗糙。 
解決對策：
根據環境以及季節的變化選擇適合肌膚當下狀態的保養品才能更好的維持肌膚穩定，入秋之後，如果之前使用的保養品已無法滿足肌膚的保溼需求，那就儘快更換一款質地相對醇厚，同時含有更多深層保溼成分的保養品。 
原因3 不良情緒抑制皮脂腺功能
秋季人的情緒也很容易變得心浮氣躁，常常處於負面狀態，這樣的心情不僅不利於健康，還會影響內分泌，導致激素水平不穩定，這也會直接影響皮脂腺的功能，讓肌膚出現乾燥、出油異常、敏感甚至輕微炎症。 
解決對策
調整心情有利於輔助肌膚保持好的質感，平時儘量保持愉悅心情的同時不妨使用一些含有帶有天然植物香調的保養品，比如白色花卉、蘭花、甜橙、玫瑰等味道，這些氣味能夠平復人的心緒，幫助消除焦躁的負面情緒。 
　原因4 喝太多咖啡
咖啡雖然有提神醒腦的作用，但對於肌膚來說，它卻具有兩面性。 一方面，咖啡中所含的酚類成分能夠幫助對抗氧化，保持肌膚彈性，但另一方面，咖啡中的咖啡因會加速肌膚中水分流失，讓肌膚變得乾燥粗糙。 
　解決對策：
喝咖啡的時候儘量避免太濃，而且每天最好不要超過2杯，另外，如果可以的話儘量嘗試不含咖啡因的咖啡飲料或茶飲料。 
　原因5 吸菸過多
吸菸不僅有害健康，還會使肌膚受到傷害，菸草在燃燒的過程中會產生大量的尼古丁和氧化物，這些物質會抑制皮脂腺功能，降低皮下毛細血管的攜氧能力，影響肌膚的新陳代謝，加速肌膚衰老，讓肌膚彈性下降，質感粗糙。 
解決對策：
當然，想要避免菸草對於肌膚的傷害，最直接可行的辦法就是戒菸，如果暫時戒菸困難，就要在日常的保養上多下一些功夫，比如堅持使用兼顧抗氧化和保溼的精華或是面霜，平時服用一些維他命C，維他命E等營養補劑。 
　原因6 潔面品的清潔力太強
適合夏天使用的潔面產品為了給肌膚清爽通透的感覺，清潔力通常都比較強，但在秋季，空氣溼度降低，肌膚的皮脂分泌量也不如夏季時洶湧，如果再接著使用強效潔面產品會導致肌膚的屏障受損，皮脂膜被破壞，不僅肌膚變得乾燥，還有可能引發一系列的問題。 
　解決對策：
秋天最好更換一款相對溫和的潔面產品，以氨基酸表面活性劑為主要清潔成分產品優先考慮。 另外，如果肌膚屏障已經受損，更要儘量減少刺激肌膚，同時搭配使用一些針對敏感肌的修復類產品。 
　原因7 睡眠不足
充足的睡眠時間和高效的睡眠質量能夠讓肌膚在夜間藉助保養品提供的療愈能量更好的自我更新修復，毫不誇張的說，沒有什麼護膚品的效果能與睡眠比肩，因此，如果沒有辦法保證睡眠時間和質量，不僅肌體和臟器內部的毒素無法儘快排出，就連肌膚也無法很好的吐故納新，氣色晦暗、肌膚缺水乾燥、質地粗糙等問題也會產生。 
解決對策：
保證充足的睡眠非常有必要，但如果遇到特殊情況如加班、聚會，沒有辦法儘早休息，那就需要藉助一些能夠強行讓肌膚進入休眠模式的保養品來彌補，這些保養品中含有濃度較高的功效性成分，能讓肌膚氣色和質地快速恢復並維持在相對比較理想的狀態。 
原因8 過於迷信高保溼成分
很多高保溼成分雖然在理論上有很強的保溼效果，但卻不能周全到所有肌膚問題，尤其是乾燥引發的肌膚粗糙感。 肌膚乾燥粗糙有時並不僅僅是因為缺水，也有可能缺油，水油平衡，水脂膜完善才是肌膚表面呈現的最佳狀態，高保溼成分可以為肌膚補充或是貯存大量水分，但對於乾性肌膚或是敏感肌膚因為皮脂匱乏、屏障功能薄弱引發的乾燥問題卻基本沒有實質性的改善作用。 
　解決對策：
對抗乾燥型肌膚粗糙，補充適當的油分或脂質有時比單純的補水更重要，所以在選擇保溼產品時，不要只將目光放在例如透明質酸、礦泉水、植物精華等字眼上，而要更周全的去選擇那些含有植物油脂、神經醯胺之類的滋潤修復成分。 
　原因9 不堅持防曬
很多人覺得，秋季陽光明顯沒有夏季來得強烈，加之霧霾和陰天，所以不用防曬也沒有關係。 但實際上，紫外線水平並不會受天氣以及季節的太大影響，防曬也是一年四季必須堅持的事，因為只有絕緣陽光的侵襲，肌膚才能避免因為紫外線照射而變得鬆弛粗糙，所使用的保養品也才能最大限度發揮修復功效。 
解決對策：
如果實在厭倦高倍數防曬產品粘膩悶倦的使用感，不妨選擇質地相對輕盈的防曬產品，一般來說，秋季只要使用SPF25，PA++左右的防護產品就可以起到理想的日光隔離效果。 
原因10 頻繁使用活泉水噴霧
礦泉水噴霧中含有大量礦物質，能幫助強韌肌膚，但在這個季節，絕對不建議本身比較乾燥的乾性肌膚或是油性肌膚單純頻繁使用這些礦泉水噴霧來保養肌膚。 原因就在於，這些產品可以暫時為肌膚補充水分，另角質層充盈，但隨著水分的蒸發，肌膚角質層中本身的水分也會大量流失，讓肌膚變得乾燥粗糙，長時間如此還會影響肌膚的屏障健康。 
　解決對策：
在使用活泉水噴霧之後最好能塗抹一些質地相對輕盈的保溼產品幫助鎖住水分，如果覺得比較麻煩，也可以選擇那些含有保溼成分，同時使用感滋潤的噴霧來為肌膚補充滋潤力。 
編後語：肌膚粗糙雖然不是什麼硬傷，但也會讓心情不那麼暢快，尤其是每當雙手和臉龐以潔面乳或是保養品為介質撫碰的時候，那種細膩不再的失落感便也就分分鐘湧上心。  此文是秋季護膚的小竅門，美眉們都來學習學習吧！
想知道更多護膚體重管理小知識，請關注安倩微信：10829128

《安倩老師：秋冬護膚小常識！10個毀膚習慣需謹慎 》完，請繼續朗讀精采文章。
喜歡 美麗女人 8Beauty.com，請記得按讚、收藏及分享