苗條的身材是所有姑娘的夢想,所以很多人在拼命減肥。 只可惜拼命後的結果是丟了健康,且變成了易胖的體質,身材更是大不如前。 為什麼會出現這種狀況,很有可能在瘦身的過程中,掉進了減肥的陷阱。 陷阱一,節食 減肥時完全不吃飯,或者過度減少飲食等,都會造成女性荷爾蒙分泌混亂,造成生理期不正常,嚴重的情況下生理期會停止。 另外,節食後營養攝入不足還會使皮膚粗糙或免疫力下降等。 並且節食減肥還會造成食慾旺盛和吸收率增加,一旦恢復飲食就會發生暴食,同時身體也會吸收大量的熱量,造成脂肪的堆積和肥胖。 陷阱二,減肥食物 很多的減肥食物不過是一種宣傳的噱頭,應該仔細檢視食品的配料表,是否真的有減肥瘦身的效果。 如果減肥食品中含有藥物成分,更加不建議食用。 不僅停藥後體重會反彈,藥物還將危害身體健康,甚至威脅生命。 陷阱三,過度瘦身 勉強的減肥不僅影響身體健康,也會給精神方面帶來負面影響。 精神上變得不穩定,就會失眠、抑鬱,嚴重影響日常的正常生活。 減肥是一個循序漸進的過程,不能勉強自己,應該從飲食和生活習慣中進行慢慢的調整,健康的瘦下去。 切莫心急,以防掉進瘦身的陷阱中。 關注微信公眾號:減肥幫女郎,教你減肥方法和食譜,讓你快速掉肉! 《這三個“陷阱”,減肥的人最容易闖入,你中過招嗎?》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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這三個“陷阱”,減肥的人最容易闖入,你中過招嗎?
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