為什麼不知不覺肉就長起來了,到底怎麼回事呢?其實原因很簡單,身體攝入的熱量大於消耗的熱量,多餘的熱量就會轉換成脂肪積聚在身體裡,那些脂肪讓你的腰圍越來越大,體重也越來越重。 所以減肥的基本原理就是讓攝入的熱量少於身體需要消耗的熱量,使體內多餘的脂肪轉化為能量滿足身體所需,獲得健康的體重和勻稱的體型。 茄子絕對是一種最佳減肥蔬菜,最主要是由於茄子熱量低,它還具有在正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用,同時蘊含維他命A、B及C,對減肥人士講係一種好食又有減肥作用的食物,多吃會阻止脂肪的吸收。 茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。 特別是茄子維生素P的含量很高,是許多蔬菜水果望塵莫及的。 所以多吃茄子即可以保證身體所需營養,又可以減肥。 想要減肥瘦身 中的美女們可以多吃些茄子哦,燉、炒、涼拌都可以。 不過我的經驗,最簡單效果就是生吃茄子減肥,味道鮮嫩有點甜,看看你是否可以接受了。 想知道更多護膚體重管理小知識請關注安倩微信:10829128 《安倩老師:吃茄子減肥 減肥蔬菜茄子》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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安倩老師:吃茄子減肥 減肥蔬菜茄子
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