美白一直是中國女性追求的護膚巔峰,今天琦琦老師要說的內容就是跟美白有關,眼見著夏天越來越近,再不美白就真的晚了。 首先想要美白一定要做好防曬,陽光中的紫外線是導致皮膚曬傷、變黑的主要罪魁禍首,不防曬,一切美白工作都是白費。 其次,不要追求快速美白,尤其是護膚品,向來只聽過一天曬黑,從來沒有一天美白的,大家一定要明確美白是需要長久堅持的,除了美白針沒有什麼東西是讓你快速變白的,要是有,那麼肯定是產品有問題。 最後,琦琦老師在來講講你們最想知道的,什麼食物可以美白。 美白食物 番茄:這是很好的防曬食物。 番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險係數下降40%。 熟番茄比生吃效果更好; 魚類:科學研究發現,一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。 長期吃魚,可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使皮膚增白。 此外,一些感光蔬菜,如白蘿蔔、芹菜、香菜等,容易使皮膚出現色素沉澱,在陽光強烈的季節最好少吃; 檸檬:含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。 據研究,檸檬能降底皮膚癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%; 堅果:堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保溼,讓肌膚看上去更年輕。 堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積,還能預防痘痘。 由此可見,食物不僅可以美白還能抗皺美膚等等,是美白不可缺少的元素之一哦。 美白防曬護膚諮詢,請新增琦琦老師微信: 3319701 《吃哪些食物可以美白?》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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吃哪些食物可以美白?
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