來自大姨媽的問候——痘痘、色斑

大姨媽又要來了

很多姐妹常說，大姨媽一來，各種併發症都一塊來，痘痘斑點一個都不少，為什麼一到生理期就有這麼多肌膚問題呢？

有一個回答讓琦琦樂不可支：廢話，你到親戚家去，不給帶點水果特產啊！

hin好，這個回答讓人無法反駁。

咳咳，不開玩笑了，這是因為在生理期前7天時，卵泡囊荷爾蒙的分泌量最達到最高值，稱為“黃體期後期”。黃體期後期也是生理期前不順期。

因為受黃體荷爾蒙的影響，肌膚在經期就會容易出油並容易長小疙瘩，對紫外線也變得敏感而長色斑、雀斑。

身體缺血痛經等，總之這是一個身心疲憊最不安定的時期。

那麼，在月經期間，姐妹們又應該如何去保養自己的肌膚呢？

月經前期-抗痘防斑

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月經開始前這段時間，肌膚狀況開始不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油的狀況，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫。此時要注意防曬，讓色斑沒機會現形。

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加強清潔與抗痘，每天至少洗2次臉，油性肌膚每週去一次角質，去除汙垢保持毛孔暢通。

月經期-減少刺激

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補水保溼

星想要皮膚好，補水保溼少不了。女生在經期睡眠普遍不太好，皮膚暗淡是常事，因此在平常的補水保溼上，再加上兩次的補水面膜以及日常的保溼噴霧，全天候給肌膚水嫩護理。

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滋潤修復

卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。所以，每天的護理都不可以少哦！

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徹底清潔

不化妝要清潔，化妝更要清潔，而且是徹底清潔，不能殘留任何的彩妝和泡沫，尤其是油性肌膚。

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眼部按摩

受痛經的影響，女生在經期普遍睡眠不太好，黑眼圈、細紋就會趁機跑出來。所以20+以上的女性，都可以適當的使用眼霜來保養。

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飲食忌口

女生在經期都要特別注意自己的飲食，尤其是冰冷、生冷、辛辣刺激的食物飲品，絕對不能吃。這些食物對子宮、卵巢以及肌膚都是一大刺激。

月經結束-外養內調

好不容易撐到大姨媽離開，我們也不要立馬得意忘形去吃什麼東西，而是要合理的調理身體。

保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。

同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

內調，合理的飲食是皮膚保養最關鍵的因素。

調氣行暢茶：香附1錢、金絲棗數顆、女貞子一錢；煮開後悶泡10分鐘，每天一杯，可喝9-7天，可溫補脾胃、滋陰補血。

最後，提醒親們，生理期女性的身體是很脆弱的，一定要注意保暖，不要在生理期嘗試新的產品，還有就是聽大人的話——年輕人不要老熬夜。