身體的溼氣重，魚美人教你如何調理

身體的溼氣重，魚美人教你如何調理

先和魚美人一起來認識下身體溼氣重有什麼危害？

1、損傷脾胃消化功能

身體溼氣重容易阻礙脾胃氣機，損傷脾陽，導致機體出現消化不良，水溼內生，從而又加劇了體內溼氣的產生。因此溼氣重可以影響人們的食慾，導致出現食慾不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等症。

2、溼氣重影響關節活動

溼氣可以阻滯經絡關節，引起關節疼痛重著或者是屈伸不利，因此溼氣重的人也往往會出現頭困身重，四肢酸楚沉重並且附著難移等症狀。

3、溼氣引起的疾病纏綿不愈

因為溼性黏滯，所以溼氣引起的疾病往往都是起病緩慢，病程較長，且容易反覆發作，或是纏綿難愈。

魚美人告訴你如何看溼氣有多重？

1、早晨起來照鏡子，總是發現眼皮水腫，有眼袋？

2、吃飯的時候，總感覺有種隱隱的噁心感，吃下去的東西好像往上頂？

3、工作時腦袋好像不大靈活，容易睏倦？

4、飲食跟作息並沒有太多變化，但是卻感覺自己體重明顯增加，有虛胖嫌疑？

5、排便變得不正常，大便常常稀爛不成形，而且總有種排不盡的感覺？

6、關節僵硬、懶得動彈，起床時覺得渾身痠痛？

7、常常有胸悶的感覺，想要常舒一口氣才舒服？

8、吃飯時沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃？

魚美人出招溼氣調理一

可以透過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛溼氣效果。

魚美人出招溼氣調理二

紅豆薏米煮成粥，治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

魚美人提醒大家注意：祛溼氣這粥忌加大米，因為大米長在水裡，含有溼氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。

魚美人：www.ymr.cn