中國有多個胖子？看看就知道有多少數量了！

馬甲線、人魚線總是在我們眼邊耳邊、看著一遍遍的虐腹狂魔，心裡一萬個草泥馬呀~~~~男神女神麼，你們能不能停下來等等我呀，再不等我我想這輩子我就只能看著你們秀了~

其實，講真：你胖不胖其實和別人沒啥關係！別人為啥要等你咯~~~

但你要知道的是，減肥不僅僅是關乎於美，而是為了降低高血壓、高脂血症、動脈硬化、冠心病、糖尿病、甚至還包括乳腺癌、大腸癌等多種疾病的發生風險。這些疾病可不會因為“你胖你快樂”就從你身上消失的~

先來說說中國到底有多少胖子？據2010—2012年對中國內地31個省份150個區縣進行的調查，男性超重率和肥胖率分別為27.8%和5.1%，女性分別為26.4%和5.2%。

有近1/3的成年人超重或者肥胖。中國共計約有3.3億成年人超重，其中肥胖人數達5300多萬。你中槍了麼？

BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法。BMI指數=體重（kg）÷身高2（m2）即體重公斤數除以身高米數的平方。

正常成人BMI數值為：18.5—24.99；25—28為過重；28—32為肥胖；32以上為非常肥胖。中槍的小夥伴快來看看這些不僅能夠幫助我們減肥減脂，還能調理脾胃功能的穴位吧~

中脘

定位：在上腹部，臍中上4寸，前正中線上。

功效：和胃健脾，通降腑氣

天樞

定位：在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸

功效：調理腸腑，升降氣機。

帶脈

定位：在側腹部，第11肋遊離端垂線與臍水平線的焦點上

功效：健脾利溼，調經止帶。

按壓這3個穴位，每穴3-5分鐘，每日1-2次。

這樣就可以瘦成一到閃電了麼？俗話說：“腰肥三尺非一日之饞。”減肥當然還要配合飲食和運動，改掉不好的生活習慣，這樣才能瘦並健康著！關於怎樣合理飲食和運動，小編以後會不定期和大家分享，敬請期待！

如果你的願望是瘦成一道閃電：歡迎新增微信公眾號：ttjfss（長按複製）學習更多瘦身排毒知識、早日甩掉肥肉！