伊能靜曬減肥前後對比照，如今身姿曼妙如少女，過程很勵志！

近日，伊能靜在微博裡上傳了健身前後的照片，並描述了一段長長的減肥感言，小編看後很有感觸，真心佩服伊能靜的堅持與毅力！

第一句話小編就覺得很有哲理：幸福不會白得，苦也不會白吃。突然小編我心中也燃氣了一股想為減肥吃苦的火！

第一張就是伊能靜做平板支撐的照片。照片中，伊能靜雙腿繃直，兩手肘撐著運動毯子，腰也挺得筆直，一動不動地在堅持著。最吸引眼球的還是伊能靜的苗條身材，和專業的運動女教練相比，恐怕也是伯仲之間。

這是在做個人版本的仰臥起坐，這需要利用腿部的力量。即便已經擁有這樣的魔鬼身材，伊能靜本人表示還有很多進步空間，但相比於第一天連一個俯臥撐都做不起的自己已經進步太多。

伊能靜還表示，感謝每一位嘲笑她胖、腫的人，這些人諷刺她的同時，也造就了她堅持下去的毅力。

接著，伊能靜開始敘述她的減肥經歷和心得：餓、有氧運動、代餐、吃蔬菜水果、計算卡路里，穿暴汗衣等等，除了減肥藥沒吃，能試的都試過了。最後，結合重訓成功減成這樣的身材。其中強調了吃，特別是吃一些高蛋白的東西。

小編也覺得減肥一定要吃，不吃哪裡的力氣減肥。減肥減肥，減的是肥肉而不是體重，別人看的是身材不是體重。相同重量的肥肉比瘦肉的體積要大得多。養成不容易發胖的體質才是從根本上解決問題。

說著，伊能靜又提起了過往：感謝那些拿一個剛生產完的母親身體說事的人們。或許，沒有這些人提醒，伊能靜還真的會給自己找藉口、沉浸在丈夫的安慰中墮落。

是不是還得感謝我們的小米粒同學呢，當你在每天鍛鍊的時間裡，是小米粒的陪伴才讓這段時光沒有那麼的孤單！

與此同時，伊能靜也附上了記者之前拍的照片。

最後，伊能靜說：人生往往如此，一開始想證明給他人看，最後卻成了全力以赴證明自己，原來我可以更愛自己！並鼓勵大家不要氣餒！伊能靜被網友們稱為是娛樂圈的勵志姐！這個稱呼可以說是一點都不過分了！

最後，伊能靜和秦昊兩人還不忘秀了一把恩愛！滿屏都是愛的泡泡有木有！

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