堅持‘5要’+‘5不’去除紅血絲，養出健康蘋果肌

白裡透紅的蘋果肌一直被人們所推崇，認為這是肌膚健康美麗的最佳表現。

每個人的膚色、氣色，先天遺傳的確佔據重要的因素，但是後天的調理一樣很不容忽視。

可偏偏惱人的紅血絲就是我們不懂護膚。盲目護膚造成的，要怎樣才能徹底擺脫這種扭曲的“好氣色”，真正讓皮膚白裡透紅，與眾不同呢？

一定要從日常生活細節中著手，確實做到“5要”與“5不”。

健康角質層的恢復和毛細血管擴張能力的增強都是比較緩慢的過程；

所以，對抗“山寨”蘋果肌的護理需持之以恆、循序漸進，才能百戰不殆！

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5大必須撇除壞習慣：

1

不盲目美白

並非宣稱去角質的成分才會使角質層代謝，一些美白產品可以在短期內達到祛斑美白、亮膚的效果。

但是卻破壞了皮膚的天然屏障，導致皮膚產生過敏反應，紅血絲也容易變得更加嚴重。

2

不輕易去角質

有些紅血絲本身就是由於過度去角造成的，角質層已經很薄了，在這種情況下，能不去角質就不要去角質。

在日常生活中連一些喊去角質成分的護膚品都不要使用。

3

不忘塗防曬霜

即使在紫外線不那麼強烈的秋冬季節，也不要忽略防曬的重要性。

使用溫和、無負擔的物理性防曬霜，才可以保護肌膚免受紫外線的刺激與傷害。

不過有紅血絲肌膚塗上防曬霜之後，臉反而會又悶又熱，那在這種情況下就不要塗防曬霜了，戴帽子、撐傘防曬更好。

4

不吃刺激性食物

個人飲食習慣是導致紅血絲的一個重要因素。

如喜歡吃辣、好菸酒、經常吃刺激性食物。

因為這樣的飲食習慣會讓血管擴張，加重紅血絲，故在生活中應當避免。

海鮮、牛羊肉、芒果等食物也是不適合紅血絲人群吃的。

5

不用過熱水洗臉

過高的水溫會造成保護肌膚的油脂的流失，令肌膚更加乾燥和緊繃。

用溫水和偏低溫的水洗臉，有利於減低肌膚的敏感度。

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五大要堅持的好習慣：

1.多攝取維生素C

補充含有維生素C的食物，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、蕃茄、檸檬、草莓等，可改善毛細血管組織結構，降低血管通透性。

也可口服膠原蛋白，增加真皮組織的支撐作用等。

2. 適量運動

激烈運動易造成皮膚潮紅，但不能以此為拒絕運動的理由。

每週3次以上，每次30分鐘的有氧運動，有助強健細胞壁，緩解泛紅症狀。

3.溫和清潔

在減少侵害的同時，溫和的清潔能維持皮脂膜健康的運作，減少外來的刺激，維持肌膚的自我修護能力。

所以挑選清潔產品時，最好避免使用肥皂，手工皂之類的，可選擇無皂基的溫和潔膚產品，降低肌膚敏感度。

4.深層保溼

乾燥會讓紅血絲愈演愈烈，保持皮膚一整天的滋潤對改善初期紅血絲非常重要。

另外，選擇優質的潤膚乳，需可達到滋潤肌膚和補充養份，還能有助於表皮良好的粘附，這對錶皮的保護功能非常重要。

5.安全綵妝

跟正常皮膚不同，敏感性皮膚在使用粉底時，一定要顧及防敏感的作用。

同時應該選擇高水分的溼粉底或礦物型粉底等安全產品，減少因乾燥或成分而造成的痛癢不適感。

一些藥妝也退出了適合敏感肌膚使用的bb霜或cc霜，紅血絲也可以使用。

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