過敏肌膚日常要多注意這5點

如果你經常為自己的皮膚過敏或者肌膚過度敏感而感到煩惱的話，你就更應該要多多注意和上心自己的日常護理，而不是一朝被蛇咬十年怕井繩的畏畏縮縮。

一、遠離過敏源

只有基礎到過敏源才會導致過敏，所以想要避免過敏，那就遠離過敏源，最好去醫院做個詳細的過敏源測試，這樣才能事半功倍

二、補充維生素

如果缺少維生素，可能會導致肌膚免疫力下降而更容易出現肌膚過敏，所以平時要多吃新鮮蔬果來補充維生素，不能挑食。

三、警惕紫外線

紫外線的穿透力是很強的，而且紫外線也是一種過敏源之一，對於過敏性肌膚而言，平時一定要做好防曬，隔著窗戶曬曬太陽就行了，不能不塗防曬直接去曬太陽，這樣很容易導致曬傷。

四、避免熱水

當皮膚過敏時，處於過敏位置的肌膚就不能接觸到熱水，熱水會導致皮脂膜的流失，導致血液迴圈加快，更加引起過敏肌膚的區域性瘙癢和紅腫。

五、注意飲食和睡眠作息

除了多吃新鮮蔬果外，一些典型的易過敏食品也不要吃，而且平時要注意自己的睡眠時間和睡眠質量，作息差，身體免疫力低，體質差，同樣也抵抗不了外界的刺激，照樣會產生過敏。