食補可以去痘印，我怎麼那麼不相信，你信嗎？

痘痘患者肯定都有這樣的困惱，長痘了—煩！

痘痘難去—煩！

痘痘去了還有痘印—更煩！

人不能長痘一輩子，但痘印卻很可能跟隨你一輩子，對於痘痘患者來說，痘印雖不顯眼但是真tm太難去了！

琦琦老師根據幾年的護膚經驗，偷偷告訴幾個用食補來幫助淡化痘印的小妙招。

（妙招使用效果因人而異，痘痘患者不要過分較真）

1、富含維生素A食物

維生素A不僅可以促進人體上皮細胞增生，而且還可以調節皮脂腺，減少粉刺痘痘，所以大家應該多吃富含維生素A食物。

比如：梨、蘋果、香蕉、桂圓、馬齒菜、大白菜、薺菜、南瓜、黃瓜、菠菜等。

2、清涼類食物

冬天飲食以滋補居多，吃多了就不利於痘痘、痘印的恢復了，所以應該適當使用清涼類食物。

比方蘑菇，銀耳，黑木耳，芹菜，苦瓜，黃瓜，冬瓜，茭白，綠豆芽，黃豆，豆腐，蓮藕，西瓜，梨等等

3、富含維生素B6食物

比方動物肝臟，腎，蛋黃，奶類，乾酵母，谷麥胚芽，魚類，胡蘿蔔，菠菜，香菇等等。

雖說食補或多或少會有點幫助，一般人也願意去吃、去嘗試，但是挑食的人就不這樣認為了，比如琦琦就很不喜歡吃胡蘿蔔。

4、多吃維生素

綠葉蔬菜、魚類含有的維生素B2及B6，可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡；

維生素C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到；

維生素E的美容作用更不用說了。