安倩老師：女性皮膚乾燥，養容美顏不是簡單補水

在乾燥的冬季中很多女孩子的皮膚之所以會變得乾燥無比，並不是因為單純的皮膚表面缺水而已，實際上是因為我們的機體內部也缺水了，因此在生活中我們除了要給我們的皮膚補水以外，同樣也需要保持我們身體內部溼潤，從而讓身體本身給我們的肌膚補充源源不斷的水分。可是女性養容美顏要怎麼做才好呢?大家不妨可以這樣試一試。

001、補充陽氣

姑娘若我們想要自己的身體肌膚變得潤澤一些，那麼在生活中我們就一定要補充好氣血了。至於氣是什麼呢?其實就是身體中的陽氣。你們要記住一句話，譬如“陽氣蒸發水，氣動則能潤澤機體”。由於我們身體中的陽氣就好像是煮飯的火，只有火燃燒起來了才能夠獲得能量讓鍋裡面的水蒸氣蒸發掉，因此在生活中我們就要吃暖、穿暖，只有這樣我們才能更好的護陽補陽，使得自己美麗不再凍人。

002、自內補水

其實我們身體中的肺臟是主皮毛的，因此我們想要美容養顏就需要給我們的皮膚補充水分，而首要滋潤的就是我們的肺臟了。大棗枸杞銀耳羹可以說絕對就是自內而外的最佳補水食療了。因為它除了能夠讓我們的皮膚恢復原有的光滑細膩感以外，同樣也可以達到止咳化痰的作用，所以這是一個一舉多得的好辦法。

至於這個食療湯要怎麼做呢?實際上就需要我們將銀耳用清水浸泡2小時，接著再用清水將其清洗乾淨，然後放入紅棗、枸杞等材料，先用文火慢燉1小時以上，後加上調料便可以食用，這樣大家的皮膚才會變得水嫩起來。

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