有這5個特質的女生才能狂吃不胖，你中了幾個？

春天來了，肥肉再也藏不住了！為什麼你“喝涼水都胖”，而有的人胡吃海喝卻還是一個死瘦子呢？為什麼你跑步跳繩累得滿頭大汗都不見瘦，而有的人一動不動都在變瘦？今天學姐告訴你吃不胖的五大特徵，快來對號入座吧！

大家可能在日常生活中已經發現，現在大街上走著的姑娘都越來越瘦越來越美了，以前滿大街的胖子去哪兒了？為什麼大家一夜之間變成了易瘦體質？快跟著學姐來揭曉她們的五大特徵吧！

特徵一.進食時間是關鍵

眾所周知一句話，“早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少”，當你細心觀察這些身材苗條的姑娘，會發現她們都把高熱量高糖的食物放在早晨吃，而由於早上剛起床時對這些食物的渴求並不旺盛，因此並不會吃多，但早上吃一些，晚上就不會控制不住自己啦！

特徵二.運動方式有針對性

許多人一提到運動，第一個反應就是跑步，學姐不是說跑步不好，但是如果女生想要擁有S型完美身材，只跑步是不夠的。推薦嘗試的運動方式有：快走（瘦大腿小腿和臀部）、瑜伽（提升身體柔軟度與曲線感）和跳繩（整體瘦身見效快）。

特徵三.自制力出眾

吃不胖的人都有一個共同的特點，就是對自己的需求很瞭解但是不放任，簡單地說就是自制力出眾。吃飽飯之後不放縱自己吃零食、吃宵夜，喜歡吃某一樣小吃也不會連續好幾天頓頓都吃，反思一下胖人在這方面的特點，夏天夜夜燒烤小龍蝦，怎麼會不胖！

特徵四.飲食習慣很重要

透過觀察你會發現，胖妹最愛的一定是蛋糕、巧克力、冰激凌、炸雞這種高油高糖的食物，而瘦瘦的妹子喜歡的則是蔬菜、水果、全麥麵包、三文魚、雞胸肉等熱量低卻又非常有飽腹感的食物。所以胖胖的你試試改變飲食結構吧，不會捱餓卻每天都在瘦哦~

特徵五.基礎代謝率才是最終大BOSS

基礎代謝是我們在靜止過程中身體所能夠消耗的能量，吃得多動得少還能保持瘦的狀態的姑娘基礎代謝一定很高，而基礎代謝率是由年齡、睡眠、飲食、激素水平所共同決定的，簡單來說，按時作息、正常吃飯、保持合理運動，你也會變成易瘦體質！

以上五個吃不胖的特徵都記下來了嗎？中了幾個？兩個以上就是易瘦體質啦，不過還要繼續努力爭取五個都做到，才不會慢慢變胖噢！歡迎關注微信公眾號：減肥幫女郎，最新鮮有效的減肥方法都在這裡！