《泰坦尼克》女主角瘦身方法

隨著3D《泰坦尼克》的火爆上映，昔日的凱特·溫絲萊特將豐腴美詮釋得淋漓盡致。在她之後的電影裡發現，昔日的胖美人已經小了幾個碼數，雖然離骨感美人還是有一段距離，但是和拍《泰坦尼克》相比已經瘦了很多。到底凱特·溫絲萊特瘦身方法是什麼呢？她有些什麼塑身秘訣嗎？

15年前，當凱特·溫絲萊特出演《泰坦尼克號》時，身材豐滿，重達70公斤。現在的凱特·溫絲萊特較之15年前《泰坦尼克號》裡的Rose，小了不知幾個碼數。那麼Rose是怎麼變瘦的呢？

1、用中國古代的相面術瘦身

倫敦為凱特·溫絲萊特做護理的醫師認為：人可以從面部的膚色發現肥胖的癥結所在。如果早上面部腫脹，那一定是飲食不當，吃了使身體難以承受和吸收的東西，從而造成體內積水；如果眼睛佈滿血絲，則肯定是因為飲食太油膩，攝入脂肪過多。

據媒體報道，凱特·溫絲萊特就是透過這種中國古代的相面術瘦身的。醫師透過對凱特·溫絲萊特的觀察，發現她肥胖的原因在於營養攝取過量與缺乏運動。根據格雷的建議，凱特·溫絲萊特在自己的食譜上劃掉了酒、茶和咖啡。

2、請專家制定瘦身食譜

除了用相面術瘦身外，凱特·溫絲萊特還請美國兩位瘦身專家為自己制定瘦身食譜。每餐的主要菜餚是一些富含鋅的食品，譬如土豆和魚。食物富含鋅，能夠幫助排出體內的毒素，加快新陳代謝，從而讓體重下降。

3、在深水中漂浮慢跑

游泳和在深水中漂浮慢跑也是凱特的瘦身方法。凱特對健身並不狂熱，每週在健身房鍛鍊三次。游泳能夠活動人的四肢，即使運動的時間很短，但是運動量也很大，十分適合減肥。在深水中行走也是利用水對人體的阻力，增加運動需要的能量，從而達到減肥的目的。

4、20分鐘普拉提

凱特曾經在英國版《Elle》上透露，她保持身材的秘訣是：20分鐘普拉提。凱特表示，只從有了第二個孩子後，一直堅持每天20分鐘普拉提。同時在飲食方面也很注意，凱特表示，從來不吃巧克力、餅乾這些高熱量的食物。

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