張梓琳：保持身材的秘訣就是少吃+運動！

相對於普通人

大多數的明星們似乎更在乎身材

一個人的身材好不好

絕對能體現出平常的飲食糟不糟

高曉松大家應該都認識

但你不認識他的飲食

我只知道早點可以豐富點

但不知道如此豐盛

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看不清沒關係

來張放大高畫質的

感受下強大的胃

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你有被嚇倒嗎？

再看看鐘漢良的早餐

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所以，你知道

為什麼是這樣的畫風！

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而談到女星

拼身材拼汗水的

可不在少數

但最值得學習的

張梓琳必定是其一

給人印象最深的就是

去年生完娃後兩個多月復出工作！

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然而工作不是重點

是人都得有口飯吃

但真正給你十萬點暴擊的

是張梓琳出席秋冬高定秀的這組照片

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我就想知道

為什麼一個剛生完孩子才2個月

女人可以像變魔術一樣

瞬間變回“牙籤”身材的？

你們娛樂圈的姑娘懷孕都是懷假的嗎？

個個骨骼清奇

懷孕時看不出肚子

生完孩子後身材迅速恢復原樣

不知道的，還以為孩子是撿的。。。。

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看看張梓琳懷孕時的照片

其實也變胖了

只不過

人家的肉肉都特別會長

只長在了肚子上

而四肢還是很纖細~~

很多人都討教張小姐保持體型的辦法以及胎教

張小姐也是不吝分享

告訴大家懷孕應當注意的一些事項

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母乳餵養

對新生兒來說

母乳營養均衡

乾淨安全

有利於增強嬰兒的抵抗力、免疫力

也有利於嬰兒消化和健康發育

也能促進母子情感

最重要的是

對新媽媽來說

母乳餵養嬰兒的女性與產後使用非母乳方式餵養嬰兒的女性

相比減肥速度更快

效果更顯著

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孕期飲食

少食多餐

多吃水果蔬菜~~

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超級可愛的女神

其實和大家一樣

也有控制不住多吃嘴饞

體重上漲就有點懊惱的時候

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心情好是最好的胎教

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心情美膩、注重飲食的媽媽

生出來的寶貝也是這樣的美膩~~

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“國民岳母”紛紛上線

稱“兩個中國人居然生出了混血感的寶寶

實在太強大！”

保持好身材的的秘密

其實在早前

張梓琳就經常在微博跟大家分享

減肥以及保持身材的方法

也說過一些在網路流行的減肥方法不靠譜

不吃晚飯、過午不食不利於健康

晚餐吃少

吃清淡有利於保持身材

下午喝一杯咖啡可以控制食慾

（最好是黑咖啡）

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不是不用節食也不用運動又吃不胖的幸運兒

一年四季都要控制飲食＋健身

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減肥是持久戰

3個月以上是必須，不吃不喝不科學。

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喜歡她的人都知道

從小她就喜歡運動

最擅長的運動是三級跳遠和百米跨欄

1998年14歲的張梓琳參加了北京市第十屆運動會

並獲得了女子100米欄冠軍

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張梓琳平日裡健身也是非常刻苦

經常在微博曬健身照

大汗淋漓

笑容燦爛

運動果然是能給人帶來正能量的

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擼鐵自然也是日常內容

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每次也都是汗水滿面

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好身材也是要平時的積累

就如同張梓琳本人說的

“身材好看與否並不是體重秤上的數字決定的

應該看整體的比例和形態

同樣體重的兩個人

肌肉比例多一些的那個會顯得更緊緻更苗條。”

所以，在正常飲食基礎的前提下增加運動量來增肌減脂

會讓你變得更漂亮

“減食＋運動，這會非常辛苦。”

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孕期照也是美的不像話

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除了懷孕閃瘦

感覺張梓琳的人生也是一路開掛

張梓琳是歷史上第一位奪得世界小姐總冠軍的中國人

她的長相不是傳統意義上歪果仁認為的中國美人模樣

沒有丹鳳眼沒有瓜子臉

卻以小圓臉小麥色皮膚和182身高的大長腿征服了世界

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