揭開女明星瘦身的秘訣

對於總是出現在聚光燈下的女明星，對身材的要求自然會高於常人，女明星們是怎麼減肥的呢？明星瘦身秘訣有哪些？下面就一起來看看樂壇小天后蔡依林的減肥方法，臺灣第一名模林志玲減肥秘訣吧！

林志玲的減肥之道

有著臺灣第一名模之稱的林志玲，那完美身材、天使臉孔總是讓人羨慕不已，特別是那完美的曲線堪稱是人間極品，她是如何減肥瘦身的呢？有舞蹈底子的志玲姐姐，一般都是透過跳舞來增加運動量，從而燃燒體內的脂肪，塑造出優雅的氣質和完美的曲線。由於工作的原因，而沒有辦法常去健身房做運動，但是志玲姐姐絲毫不敢鬆懈，就算是在家裡，也會做運動鍛鍊身體。

蔡依林的減肥之道

臺灣樂壇小天后蔡依林，雖然身材嬌小，但玲瓏的曲線卻相當性感，這位充滿女人味的時尚教主又是如何打造性感身材的呢？剛開始的時候，蔡依林為了減肥忍受節食之苦，後來在營養師的建議之下，改變節食的方式，多吃水煮蔬菜和豆類食品，再加上日常的按摩護理，加快脂肪的燃燒，慢慢地皮膚變得更加緊緻光滑。

舒淇的瘦身秘訣

作為性感女神的舒淇，她的身材看起來雖然特別的纖瘦，卻凹凸有致性感萬分。不喜歡去健身房做運動的舒淇，是如何瘦身的呢？舒淇的瘦身秘訣就是從飲食上下功夫，平常多吃高纖維的食物，健康有營養，又能幫助暢通腸胃，晚上六點之後就不現進食，若是餓到受不了，就吃水煮青菜。
舒淇每次吃完飯後，都會站立半個小時以上才能坐下休息，這主要是為了防止腹部脂肪的堆積。

陶子的瘦身秘訣

在懷孕期間，陶子胖到慘不忍睹，但產後沒多久，陶子就恢復了之前完美的身材，她是怎麼做到的？陶子表示想要瘦身，先就要有個健康良好的心態，堅持練習瘦身瑜伽，這樣不僅能塑造出完美的身體線條，還能保持平靜和樂觀的心理。

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