李若彤4分鐘做250個仰臥起坐！扭轉腹肌擺脫腹部下垂

《神鵰俠侶》曾讓李若彤紅遍了大江南北，如今，“小龍女”李若彤仍擁有一種年輕態的魅力與氣質，保持著纖細的身材，這得益於她私下裡鍾情健身房，各種健身器材都能信手拈來。

李若彤每天有兩個半小時的健身時間，30分鐘騎單車熱身，然後分別做胸部、肩膀和背部的鍛鍊。

李若彤自稱，“已經堅持健身20年，運動已成為我生活中必不可少的一部分”。

近日，李若彤更是挑戰自己的運動極限，居然一口氣做了250個仰臥起坐，這個數字聽上去是不是非常的嚇人呢？

李若彤除了將自己的上半身抬起來之外，還將腿給抬起來，這樣一個簡單的動作，卻大大增加了仰臥起坐這項運動的難度。

在不到4分鐘的時間裡，李若彤流暢地做完了250下仰臥起坐，這種運動強度和耐力實在是讓人非常佩服了。

《健康與美容》雜誌也為大家介紹過腹肌運動的方法，3方向扭轉腹肌，將常規的腹肌運動中，加入使用雙臂扭轉的動作，能夠為腹部前側和腋下線條進行塑形。

@健康與美容