王一博、汪涵的京劇扮相驚豔！如何練就同款眼神？
最新一期的《天天向上》非常精彩， 開年大戲，成員們集體挑戰了高難度傳統戲劇。
王一博首次挑戰大武生， 扮演京劇《長阪坡》裡中的趙雲。化妝時，老師就感嘆王一博有趙雲的那種氣場，化妝後，標誌性的京劇武生扮相著實驚豔。
王一博器宇不凡的眉宇和堅毅的眼神，將大將趙子龍的玉樹臨風的英雄形象和橫掃千軍的磅礴氣勢，展現得淋漓盡致。
京劇需要精氣神，難度係數最大的“翻腰”也乾淨利落的完成了， 一招一式都很有 “韻”和“範”。網友直呼： 有模有樣， 好絕！
汪涵這次扮演的是虞姬，如此柔性的角色，按理來說，汪涵很難拿捏。
節目組請到了當年在電影《霸王別姬》中，為張國榮化虞姬妝的宋小川，為汪涵化妝。汪涵剃掉了鬍子，妝後竟然 有幾分柔和的美感。
汪涵的虞姬造型非常華美，不僅留了空氣劉海，還塗上了粉色指甲。
46歲的汪涵，扮演起虞姬來，體態神韻都有模有樣。
汪涵這次的京劇化妝師宋小川，在節目中分享了張國榮獨家的白蛇造型，眉目如畫，媚眼如絲，美到了極致。
眼睛在京劇中的重要性
在京劇中，眼睛是最傳神的部位，眼神能起到"畫龍點睛"的作用。沒有眼神的配合，京劇就會變成傻唱，毫無生機。
一旦上臺，眼睛就要全面地興奮起來。
化妝時，化妝師就對王一博說：“你只要把眼神吊出來就行了。”
化妝只能外在提升，光是瞪大眼睛肯定不行，眼睛一定要有神韻。眼神的訓練也是有方法的，一雙炯炯有神的眼睛需要著重練習。
梅蘭芳養鴿改變呆滯的眼神
梅蘭芳年輕的時候去拜師學戲，師傅說他一雙死魚眼睛，灰暗、呆滯。梅蘭芳為了讓眼睛更有神，常常緊盯空中飛翔的鴿子，或者注視水底遊動的魚兒。天長日久地練下來，梅蘭芳先生的眼皮下垂竟然治好了，呆滯的眼神變成靈活傳神了，視力也得到了極大的提高，注意力也更加容易集中了。
練眼力的方法是“右手向前平伸上下襬動，頭部不動，雙眼注視食指指尖隨著運動，手擺動逐漸加快到一百次，再換左手重複以上動作。晚上睡覺前、早晨及中午各做一次，長期堅持，效果顯著。”
京劇練眼神主要有四個方法—— 瞪、轉、追、激
瞪：全身放鬆，眼睛盯住遠方的一點，兩眼集中精力，緊盯一點。轉：眼睛始終緊盯目標不眨,速度可以由慢到快,熟練以後再加快速度,時而順時針，時而逆時針，反覆練習。追：在轉法的基礎上，眼睛瞪大不眨，盯看蚊蟲飛鳥，追蹤它的飛行軌跡。激 ：找一同伴戴拳擊套對你攻擊，但不打到你，你緊盯他的拳。
《健康與美容》雜誌中，同樣為大家介紹了練習眼神，保護視力的三個方法，馬上來看看！
真的是老花眼了嗎？在判定之前請先來做一下眼保健操。
很多人1天只做幾分鐘，花眼症狀就有好轉。這套操有助於維持從十幾歲就開始衰退的眼睛調節能力。
長時間看電腦和手機導致用眼過度的人，應該會有突然看不清細小文字的這種體驗，於是開始認為自己“已經是老花眼了”，或者相反看不清遠處，總之是感覺“視力變差了”。
R 科學診所廣尾的日比野佐和子院長兼眼科醫生說 ：“這些症狀都是因為只看近處，眼睛的焦距調節能力下降導致的。”想要改善症狀，日比野院長推薦了眼保健操。透過鍛鍊調節焦距的肌肉，達到從過度緊張到緩和的目的。日比野院長說 ：“經常會有透過做這套眼保健操，改善了眼睛焦距調節能力的病例。”
眼睛的焦距調節能力從兒童期就開始慢慢下降，特別是45歲左右人會開始感覺到眼睛老花了。過度用眼，圖表上的曲線就會左移，做眼保健操，可以維持調節能力。
交叉看遠近
讓眼睛焦距重返年輕
眼科專家醫生R科學診所廣尾的林田康隆副院長說：“交叉看遠處和近處，能夠鍛鍊和調節與焦距直接相關的睫狀肌’，所以對睫狀肌過度緊張的年輕人的‘手機老花眼’來說很有效。另外，將這個鍛鍊養成習慣可以柔軟水晶體，所以還能預防40歲開始的真正的老花眼。”
看遠近，需要順利調節水晶體的厚度。但是，隨著年齡增長水晶體變硬，或者因為肌肉過度緊張而無法順暢地改變水晶體的厚度。
轉動黑眼球
透過 眼保健操 改善眼球血液迴圈
接下來的眼保健操是，上下、左右大幅度轉動黑眼球。林田副院長說：“充分轉動眼球的6個眼外肌，就能增加包括眼球在內的眼部周圍血液迴圈。”日比野院長補充說：“每 1點都用力凝視，就能達到改善血液迴圈的效果。”眼睛血液迴圈加快，有助於防止眼睛衰老。
轉8個點
臉面向前方，轉動黑眼球的眼保健操。上、斜上、左右、斜下、下……按照順序轉動眼球，每次用力凝視1秒。順時針轉完後，再逆時針轉。
睜開閉上眼睛
透過 眼保健操 保持眼睛溼潤
第3個眼保健操是，重複用力閉眼睛、張大眼睛。除了使用眼輪匝肌，還用眼瞼肌、額肌等。林田副院長說：“長時間凝視手機和電腦的人，眨眼次數減少容易患乾眼症。乾眼並不會導致老花眼，但是會使視力下降看不清楚，可以用這個眼保健操來促進眼淚分泌。”
重複3-5次
眼部的肌膚不要忽視
由於眼部肌膚更薄，更敏感，更容易疲勞等原因，導致眼睛成為人體最先衰老的部位。眼袋、黑眼圈、浮腫、鬆弛等眼部的老態逐漸呈現，都會影響年輕態，眼部保養也要重視起來。
本期專家
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