滋潤你的秋冬乾燥肌膚

這天氣的轉變，皮膚總是能快速的跟著做出變化，一晚上的時間，氣溫驟降，早上一起來，皮膚就乾的不行 ，尤其是小腿外側，乾燥的起白屑，你是不是也有同樣的困擾呢？那就跟著琦琦老師來學習來滋潤自己的乾燥肌膚吧。

滋潤你的乾燥肌膚

1、合理的飲食習慣

為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。

由於人的體液呈現弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。

2、溫和潔面護膚法

很多女生都反映說潔面後，皮膚乾燥起皮的情況更嚴重，其實這是潔面產品的引起的，秋冬季不能再用原來使用的洗面奶了哦，一定要換成溫和保溼的潔面乳。

另外雖然秋冬季氣溫下降，但是水溫不能過高，還是以使用抵禦體溫的30℃的水溫最佳。

3、隨身攜帶保溼噴霧

可以隨身攜帶保溼噴霧，這樣就能時時刻刻為乾燥肌膚補充水分啦，過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮定作用，而且補水保溼。

就是皮膚特別乾燥的女生可以選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保溼噴霧，會保溼性更強一些。

4、不要用太高溫度的水洗澡

熱騰騰的水會讓皮膚變得更加乾燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得乾燥。所以應該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。

而且在洗臉、洗澡後，要及時的塗抹保溼產品，這樣才能其中的油脂成分來滋潤肌膚。

5、學會保溼

秋季皮膚很容易乾燥，就是因為室內溼度不夠，所以要保持室內溼度，必要時可用加溼器。

特別要避免從溼度較高的室內突然接觸室外乾燥、寒冷的空氣，外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護膜。