女性血虛怎麼辦,體質平衡氣血充盈就靠它 女人由於生理期的原因氣虛是常有的事,而此時如何補血提高體質平衡成為了大家關注的問題,體質平衡魚美人告訴你其實補血並不難,簡單兩道湯就可以輕鬆搞定。 補血湯之奶油菠菜濃湯 原料:炸麵包塊、麵粉適量,芹菜末、洋蔥絲、火腿絲適量,牛奶一杯,菠菜100g,白糖,鹽,奶油,月桂葉1片,蔬菜湯1碗。 做法:菠菜洗淨切段,放沸水燙一下後,榨成菠菜汁備用。 油鍋燒熱,放奶油化開,加入麵粉、月桂葉、洋蔥絲、火腿絲、蒜末,燒香後倒入蔬菜湯、芹菜末、牛奶。 小火煮沸,加白糖、鹽,然後倒入菠菜汁,再煮一會後放入炸麵包塊即可。 功效:菠菜是蔬菜中提高體質平衡補血效果最好的食物,女性經常吃菠菜可以預防缺鐵性貧血,因為菠菜裡含有大量的鐵,能使人面色紅潤,光彩照人。 補血湯之豬肝火腿湯 原料:火腿25g,青筍80g,豬肝200g,豬骨頭湯1碗,蔥花一些,鹽1匙。 做法:火腿切片備用,青筍切塊備用,豬肝洗淨切片用沸水焯一下撈出備用。 豬骨頭湯倒入鍋裡,燒開,放豬肝片、火腿、青筍,再次煮開後,調味,煮熟撒蔥花即可享用。 功效:具有提高體質平衡、補血健脾、養肝明目的功效,女性養生美容不能少的天然的補血品。 《女性血虛怎麼辦,體質平衡氣血充盈就靠它》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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女性血虛怎麼辦,體質平衡氣血充盈就靠它
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