注意體質平衡五種食物月經期間要忌口 女生每個月都有那麼幾天不適,所以為了管理好我們的體質平衡,有些食物在這期間就要注意忌食,我們就忍忍不要饞嘴亂吃了。 和體質平衡魚美人一起來看看哪五類食物在月經期間要忌口。 1、辛辣類 如肉桂、花椒、丁噴香、胡椒等。 這類食物都是佐料,在平常炒菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的滋味變得更好。 然而,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣影響性食物,不然容易導致痛經、經血過多等症。 2、生冷類 寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物多有清熱解毒、滋陰降火、保健養生的功用,在平常食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應不吃或少吃這些食物,不然容易形成痛經,月經不調等症狀,不利於體質平衡發展。 3、不能喝汽水 由於汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內的鐵發生化學反應,使鐵質難以吸收,容易導致貧血。 4、不能喝牛奶 乳酪類是痛經的禍源,會破壞鎂的吸收,注意體質平衡管理,經期飲食應少食這類食物。 5、不宜飲濃茶 濃茶中的咖啡堿含量較高,影響體質平衡,不利神經和心血管,容易孕育發生痛經、經期延遲和經血過多。 同時,濃茶中的鞣酸會使鐵的呈現窒礙,引起缺鐵性血虛。 《注意體質平衡五種食物月經期間要忌口》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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注意體質平衡五種食物月經期間要忌口
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