對於體重偏重的人來說,是比較健康的減肥方式。 然而,每天做同樣的運動,很有可能沒有任何的減肥效果。 紅燈:有人在運動減肥過程中,每天重複同樣的運動方式、強度和時間,這樣的減肥效果微乎其微。 因為身體適應了每天的運動,很容易遇到平臺期。 綠燈:有效的運動減肥,應該制定不同運動專案、強度、時長的減肥計劃,這樣經常改變運動強度和模式,更容易達到減肥的效果。 相關文章: 《每天做同樣的運動減肥效果好嗎?》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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每天做同樣的運動減肥效果好嗎?
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