保健養生的你,不要空腹吃這些傷胃食物 現在的女性為了美容美體減肥瘦身,有時候長期不吃食物,當空腹時就喜歡吃這些食物,可是吃完之後你的胃也完了,那麼為了保健養生,不能空腹吃的食物是什麼呢?讓保健養生魚美人來為你解讀。 1、紅薯 紅薯中含有膠質和單寧酸的物質,在空腹狀態下食用會影響腸胃中胃酸的分泌,然後出現反酸、燒心等不適症狀。 2、醋 空腹喝醋會影響胃粘膜,分泌過多的胃酸,然後引發胃部不適。 即使一個人的胃腸道非常健康,也最好不要在空腹時喝醋飲料,喝之前先吃些點心,或在飯後一小時再喝醋飲料,這樣才有利於保健養生,起到幫助消化減肥瘦身的效果。 需注意的是,胃腸道不好的人,就別喝醋(醋飲料也是)了,否則會加重病情。 3、未熟的柿子 未熟的柿子鞣酸含量高,這種物質易與胃酸發生化學反應生成不溶於水、不可以被消化的凝膠塊,即胃結石。 另外,吃熟透的柿子也要適量,不要吃皮,因為鞣酸絕大多數會集在柿子皮中。 4、糖類 空腹吃糖可不是好的選擇。 在肚子餓的情況下,吃下去的糖會被人體全部吸收。 長胖是必定的,還有就是糖會阻止身體吸收及運用蛋白質,這些都是不利於保健養生的。 5、茶 早上起床空腹喝杯水,對身體好處多多~ 但是,不建議喝茶。 一是因為茶中咖啡因比較多,空腹喝許多茶,會導致攝入過多咖啡因,可能引起心跳加速,發生胸悶、心悸等不適症狀,不利於我們保健養生。 二是因為空腹喝茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。 若發生“茶醉”,可吃糖塊或喝糖水以緩解。 《保健養生的你,不要空腹吃這些傷胃食物》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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保健養生的你,不要空腹吃這些傷胃食物
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