面對即將到來的夏天,我們都想要快速甩掉身上的肥肉,而當你覺得健身過於辛苦,想要嘗試省事的方法時,第一個就會想到,但是清腸果汁對真的有效嗎? 清腸果汁真的對你的減肥有幫助嗎? 清腸果汁可以淨化你的身體 你會看到很多使用果汁排毒、讓你腸胃得到休息、去除體內的有毒物質的文章。 但是實際上,禁食三天並不會對你的腸胃造成任何的影響,只會讓你暴躁又餓。 所以持續的健康飲食才能保證身體健康。 添加了芹菜等負卡路里的果汁,會讓你減重 實際上,沒有負能量一說,你每日攝入的卡路里只和你吃的食物,以及你的運動量有關係。 芹菜、蘋果和酸橙這類水果確實熱量很低,用來打果汁會讓你攝入的卡路里下降,但不會不含有卡路里。 用21天可以形成的瘦身飲食習慣 一項研究行為的評估發現,建立一個新的習慣,比如你每天吃掉一顆蘋果,需要平均66天。 所以如果你想要,不要迷信數字,能夠堅持才是最重要的。 健康飲食中的海鹽比常見的鹽更好 大多數人認為海鹽是天然鹽,不是經過工業加工過後的產品,會對我們的身體更好,但實際上海鹽缺乏碘,常年吃海鹽反而會讓人患上甲狀腺疾病。 相關文章: 《清腸果汁真的對你的減肥有幫助嗎?》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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清腸果汁真的對你的減肥有幫助嗎?
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