瘦小腿美點在這裡! 後側腿部以膝蓋為中心,排成一直線以及阿基里斯腱旁的兩個點;正面像是夾住脛骨般的兩側6個點,都是美點位置。 膝蓋下方用力按壓! 次數:8次 X 3遍 手掌呈開啟狀,指尖抓住小腿中央。 以指腹在小腿正中央用力揉的方式按壓。 不要拉扯肌膚,將手指一點一點往上滑動,用力按壓。 直到手部碰到後側膝蓋時才停止移動,再壓揉數秒即可。 從腳踝按摩到膝蓋下方 次數:8次 X 3遍 左手放在右腳腳踝上,抓住脛骨。 以食指、中指、無名指和姆指指腹,按壓脛骨兩側。 切勿使用指甲,只能以指腹用力按壓,一邊沿著脛骨往膝蓋滑動,一邊慢慢按壓。 接下來繼續維持相同姿勢,沿膝蓋下方往上按壓。 左腳則是以右手用相同方式按摩美點。 按壓阿基里斯腱~小腿部位 次數:8次 X 3遍 使用姆指和其他4根手指,抓住阿基里斯腱兩邊凹陷處。 以指腹用力按壓。 按壓的力量不要減弱,以同樣方式直接往小腿部移動,往上按壓美點即可。 慢慢按壓至膝蓋下方。 以站姿進行腰部伸展動作,同時按摩腳部,效果倍增。 想知道更多護膚體重管理小知識請關注安倩微信:10829128 《安倩老師:3點指壓法 打造纖細小腿》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
音調
速度
音量
語言
安倩老師:3點指壓法 打造纖細小腿
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。