長過痘痘的人都知道,祛痘非常之困難。 既然如此,想要避免承受祛痘的艱辛,就要先學會防患於未然,那今天琦琦老師就來教教大家,如何遠離青春痘。 遠離青春痘四部曲 1、控油 天生的油性肌膚可是補充維生素B族和外用含鋅護膚品來雙重控油,注意維生素片不能多吃,儘量在飲食中補充,比如瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜,動物內臟等等。 還可以吃一些含鋅的食物,比如牡蠣、海帶等。 2、平衡內分泌 青春期雄性激素分泌旺盛(不穩定)是造成長痘的主要元兇,所以想要不長痘首先就要平衡體內激素的分泌,這點就要從健康的飲食生活習慣做起了,必要的話可以去醫院開些要吃(吃藥必須在醫生指導下進行) 3、注意面部清潔 皮脂堵塞毛孔後,才會給痤瘡桿菌滋生的機會讓毛囊發炎,因此平時要注意面部清潔,及時的清除面部的皮脂汙垢,疏通毛孔,不要給痘痘出現的機會。 注意不要清潔過度,去油可以用保溼水浸溼化妝棉在臉上擦,不要頻繁的洗臉,更不要用洗面奶頻繁的洗臉。 4、預防痘痘 少吃油炸食物,少吃高糖分高鹽的食物,注意個人衛生的清潔(毛巾、枕套、被單等),多運動,睡好覺,每天必須要防曬,多補水,就算長痘了也不要驚慌,慢慢調整肌膚狀態······ 《四步讓你遠離青春痘》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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四步讓你遠離青春痘
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