夏天就要來臨,很多愛美的女孩子都準備好靚麗的裙裝或短褲,希望度過一個清涼的夏天。 但此時,腿部的小肥肉也許會影響你的心情。 下面推薦6項瘦腿運動,還你修長美腿。 1,步行或爬樓梯 最簡單有效的瘦腿方式莫過於步行。 為了增強減肥效果也可以選擇爬樓梯。 2,跳繃床 跳繃床也是一種有效的瘦腿方法,長期堅持可跳出修長美腿。 3,游泳 游泳是最安全平穩的運動之一。 人在游泳的時候幾乎全身的肌肉都能得到有效鍛鍊,其中當然包括腿部肌肉。 4,騎腳踏車 騎腳踏車不僅可以減去肥肉,還能幫助塑造完美的腿部曲線。 5,跳健身韻律操 健身韻律操不僅能塑造整體曲線,也能改善腿形,鍛鍊腿部肌肉。 想知道更多護膚體重管理小知識請關注安倩微信:10829128 《安倩老師:推薦5項瘦腿運動 清涼夏季還你修長美腿》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
音調
速度
音量
語言
安倩老師:推薦5項瘦腿運動 清涼夏季還你修長美腿
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。