苗條的身材和修長的雙腿是所有女性都夢想擁有的。 但是運動瘦腿又沒有時間和毅力。 下面介紹簡單的方法,堅持一個月,即使不用去運動粗壯的雙腿也會變瘦。 1.不蹺二郎腿 一翹腿就會阻礙血液流動,時間一長大腿的血液迴圈就不能正常的進行,導致雙腿的的毒素和水分不能正常代謝,造成腿部浮腫肥胖。 建議每天保持正確的坐姿,杜絕翹腿。 2.拒絕久坐 久坐一樣會阻礙整個下半身的血液迴圈,造成毒素和脂肪的堆積。 建議每坐半小時就起身運動,幫助血液迴圈和放鬆肌肉。 3.脫掉緊身褲 緊身褲可能會強制的勒緊肌肉,更加會阻礙血液迴圈,長時間的穿著就會造成迴圈不暢和肌肉變形。 平時多穿一些符合身材的寬鬆褲子,放鬆腿部的肌肉和血管,幫助代謝和燃脂。 4.進行單腿站立 看電視或者休息的時候,雙腿交替進行單腳站立,這樣的動作可以促進下半身的血液迴圈和肌肉伸展,對瘦身、瘦腿都有效果。 5.補充足量的水 水可以促進血液迴圈,幫助排出堆積在下半身的毒素和水分,瘦腿效果顯著。 想知道更多護膚體重管理小知識請關注安倩微信:10829128 《安倩老師:做好這五件事,不用運動也可以瘦腿》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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安倩老師:做好這五件事,不用運動也可以瘦腿
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