女性也許不知道到底是什麼品牌的護膚品才適合你,才回讓你的皮膚變好變美,但琦琦老師要告訴大家,有些生活常識,只要你能長久堅持,對身體對皮膚都具有很好的保健作用。 1、早起一杯水 早上醒來後,第一件事情,喝杯溫開水,有助於補充早起廁所後的身體水分,也有利於排便,排除身體垃圾,清腸胃。 2、一杯酸奶 酸奶中的益生菌也有助於腸胃調養,也能補充身體鈣質。 3、一個水果 每天吃一個應季水果,不要求營養多高,但一定健康,堅持吃。 4、一次溼敷 早起或睡前,都可以花3-5分鐘時間給自己做個簡單的溼敷護理,每天做面膜,皮膚是受不了的,但溼敷可以。 5、一個好的睡眠 睡眠時間充足,睡眠質量安穩,不熬夜不晚睡不賴床,這才是真正的美容覺。 6、一次泡腳 每天睡前一次熱水泡腳,很多女生的手腳涼的毛病都可以改善很多,而且也有助於增加夜間的睡眠質量。 7、一次散步 也許讓你每天跑步堅持不了,但每天散步應該總可以的,尤其是飯後,慢走個半小時,有助消化,預防便秘。 以上這些提示都是需要每天堅持的,雖然都是小事,但對身體和皮膚都大有好處! 《女性一定要知道的生活美容技巧》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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女性一定要知道的生活美容技巧
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