第一種,凍豆腐 經常吃凍豆腐,有利於脂肪排洩,使體內積蓄的脂肪不斷減少,達到減肥的目的,凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點,不會造成明顯的飢餓感,是肥胖者減肥的理想食品。 第二種,竹筍 竹筍性味甘微寒,具有清熱消痰、利膈爽胃、消渴益氣等功效,竹筍還含大量纖維素,不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘,而且也是肥胖者減肥的好食品。 第三種,綠豆芽 綠豆芽是綠豆的種子經浸泡後發出的嫩芽,營養價值比綠豆更大,綠豆芽含多種維生素,經常食用對於維生素B2缺乏引起的舌瘡口炎,維生素C缺乏引起的疾病等都有輔助治療作用,美國人很推崇綠豆芽,認為它是最適合肥胖人進食的蔬菜之一。 第四種,烏賊 烏賊可以說全身是寶,不但味感鮮脆爽口,具有較高的營養價值,而且富有藥用價值,烏賊每百克肉含蛋白質13克,脂肪僅0.7克,還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質,是一種高蛋白低脂肪滋補食品,而且還是女性塑造體型和保養肌膚之理想的保健食品。 第五種,陳皮 陳皮所含揮發油,對胃腸道有溫和的刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。 想減肥的朋友不妨多吃這些食材,既營養又能減肥,兩全其美! 第六種,黃瓜 黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。 但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食,而且黃瓜還具有減肥功效,這也是為什麼很多美女愛吃黃瓜的原因了! 這6種食材對吸脂瘦身有著神奇的療效,胖妹子們還不行動起來? 減肥的同時也要有趣,簡單地養生保持健康!新增微信公眾號:【素頤堂養生】,和其他小夥伴一起開啟快樂新生活~好氣色養出來~ 《胖妹子福音:常吃這6大吸脂食材能輕鬆變瘦!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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胖妹子福音:常吃這6大吸脂食材能輕鬆變瘦!
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