今天廢話就不多說,大家直接看圖吧! 太驚了! 減肥前後臉型對比! 超強減脂計劃 這位妹子是按下面這9組減脂動作實現逆襲的,根據個人情況,組與組間休息30-60秒每天做1-2個迴圈,迴圈之間可休息! 第1組:15個burpees 第2組:50個深蹲 第3組:45秒平板支撐 第4組:100個跳躍擊掌 第5組:50個仰臥起坐 第6組:1分鐘靠牆靜蹲 第7組:40個跪姿俯臥撐 第8組:35個跳躍箭步蹲 第9組:30秒高抬腿 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 2016時尚女裝,上千種款式,歡迎新增咪小姐微信:mi-9922(←長按可複製)檢視款式 《一個妹紙從180斤到90斤臉型的變化就好比整了容》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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一個妹紙從180斤到90斤臉型的變化就好比整了容
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