10月25日,孫儷更新微博稱自己將出席一個收養遺棄小貓咪的活動,還一併上傳了一組自己在活動現場的美照,照片中娘娘身穿一件黑色貼身上衣,身材姣好。 她在現場時而與小寵物們合影,時而認真的聽工作人員的講解,十分的平易近人。 網友們看後也紛紛點贊留言“娘娘你怎麼可以這麼瘦這麼美”“娘娘兩孩子的媽了,還是那麼清新脫俗,短髮好美”“嬛嬛好有愛心”。 那我們就一起來看看辣媽是怎麼瘦身美顏的吧! 1.健身練習:累!見效慢! 做深呼吸運動。 做法是:仰躺,身體及腿伸直,慢慢吸氣擴大胸部,收入下腹肌,背部緊壓地面或床板,保持一會兒,然後放鬆,重複5-10次。 累倒不要緊,關鍵是瘦身見效太慢了。 2. 注重養生,從不節食 孫儷坦言,自己從來都不相信節食能夠減肥。 她認為,節食就是“披著羊皮的狼”,不僅不會讓你瘦下來,反而會增肥。 我們都知道,節食減肥減的是身體水分,而不是脂肪,反彈特別快,皮膚也會變差。 所以建議想要節食減肥的MM們,扔掉這個方法吧!孫儷透露,她瘦身很注重膳食的平衡,注重飲食的新鮮、營養和健康,多吃果蔬和粗糧。 3.膳食平衡— 多吃不胖 孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩,她已經在這種生活狀態中,為自己找到了令身心平衡的方法。 具體說就是調節體質,使身體的新陳代謝能夠平衡,也就是所謂的“易瘦體質”。 孫氏膳食平衡的第一步:每餐都要保證攝入一定量的蛋白質、適量的穀物和蔬菜,還有少量的優質油脂。 第二步:正確區分對人體有益的油脂和有害的油脂,有害的油脂就不用多說了,開封菜就是很好的典型。 小編推薦: 新增【瘦身顧問微信:6590121】 瀏覽更多月瘦5-15斤的健康減肥瘦身方法。 《她那麼瘦!大公開辣媽孫儷的瘦身秘訣!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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她那麼瘦!大公開辣媽孫儷的瘦身秘訣!
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