出道二十多年的舒淇,身材一直保持在良好的狀態,身上從來沒有多出一處脂肪,但其實她是一個又懶有貪吃的人,那她又如何能做到一直可保持性感又苗條的身材的呢?下面跟小編一起來看看吧! 舒淇自創懶人減肥法秘訣3招 舒淇因為有時確實是難以抽出時間出來做運動,此時她就創作了這樣的一套懶人減肥怪招,她說:“只要持之以恆,即使沒有上健身房,也能自己在家用這個方法雕塑曲線!” 秘訣招式一: 早餐可適當吃得營養豐富一些,建議多高纖維的麥片再加上一杯新鮮的低脂牛奶,這樣既健康又有營養,而且還可以有效促進排便,減少腹部贅肉。 而一些肉類、海鮮類的食物可以留到午餐或者晚餐時食用。 秘訣招式二: 吃完飯後絕不可以馬上就一屁股地坐下來,為了減掉煩人的小肚腩,建議吃飽飯後應至少站立半小時,舒淇說:“如果期間無聊時,可趁著這好時機打打電動,時間一下子就過了。 ” 秘訣招式三: 臨睡覺前的五小時是要禁止進食的,但如果真的挺不住,吃上適量的水煮青菜或水果也可以。 舒淇認為,如果能堅守這三原則,身體就一定能持續保持苗條而有魅力,而且還吃上自己喜歡的各種東西。 舒淇DIY區域性雕塑法 舒淇還透露了她獨家創作的區域性雕塑法,就是將保鮮膜把自己想瘦的部位包裹起來,然後就放音樂盡情地去跳舞,跳到流汗,那效果就會更明顯了,但包裹時要注意不要包得太緊,因為這樣很容易造成皮膚過敏。 除此,舒淇還喜歡趁著每天起床或有空的時候就隨意踱步,可以的話還時常跳跳舞,這樣對瘦下半身、瘦大腿、瘦臀部都有一定的功效,這就是她所謂的“閒晃遊蕩法”。 --------------------------------------------------- 小編推薦: ☞絕對是你從未嘗試過的健康減肥方式, 加微信:6590121,馬上告訴你!更多月瘦5-15斤的健康減肥瘦身方法。 《懶人舒淇保持身材減肥有秘方》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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懶人舒淇保持身材減肥有秘方
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