已入隆冬時節,國內著名的滑雪場,大部分都是開放的,到了可以滑雪的時期。 滑雪和滑雪板都是快的速度感的運動,如果不戴保護裝置,就會有受傷的危險。 滑雪在冬季既可以欣賞美景,又可以達到大量運動的效果。 戶外的活動使身心輕鬆加上大量的運動,可以達到更好的效果。 滑雪板時胳膊,腿很容易受傷。 滑雪板時,最危險的是受傷。 滑雪時保護裝置不全,會使迅速下降的人受傷,骨折,損傷韌帶等多種受傷。 特別是手臂、腿部位的損傷最為常見。 快速斜坡的途中,和別人碰撞或方向轉換失敗,就算跌倒,也無法停下來,胳膊和腿受傷最為常見。 此外,也要小心雪盲症。 積雪在陽光下會有強烈反射,因此會有角膜損傷的疾病雪盲症。 如何減少和預防受傷 滑雪板時,最重要的是好好做保護裝置。 摔倒的姿勢也會影響受傷的程度。 首先,跌倒時,手指、手腕用力容易受傷,倒在地上,滑雪杆要遠離身體。 摔倒後注意觀察周圍的斜坡並向外移動。 骨折等損傷發生的情況下用夾板固定受傷部位。 如果出血首先是重要的是止血。 雪盲症的情況戴護目鏡可以預防。 相關文章: 《冬季滑雪運動 既享受美景又減肥》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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冬季滑雪運動 既享受美景又減肥
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