雖然大家都在為變胖了而發愁,但是胖的位置各不相同,變胖的原因也各不相同,所以減肥的方式也會有些差異。 下面介紹一些不同部位變胖之後的針對性解決辦法。 1.肚子變胖了 吃的食物過多,造成血糖值的升高,分泌了大量的胰島素,導致脂肪的積蓄。 這個時候很容易導致腹部變胖。 建議調整飲食,多吃一些蔬菜幫助緩解血糖值的急劇升高。 2.臀部和大腿變粗 這種肥胖跟內分泌和迴圈不好有關,很可能是浮腫性肥胖。 建議調整作息和飲食,幫助平衡內分泌,消除下半身的浮腫。 3.腳踝變粗 腳踝處於血液迴圈的末梢,如果腳踝變粗很可能是血液迴圈不暢導致的脂肪堆積和成團。 建議進行適量的運動或者下肢的按摩,幫助促進血液迴圈和新陳代謝。 4.臉部變圓 臉部肥胖,除了浮腫之外就是近期缺少表情運動。 應該時常的微笑或者適量的咀嚼,這樣才能更多的運動到臉部的肌肉,防止脂肪的堆積和下垂。 肥胖的情況多種多樣,解決方法也是多種多樣,根據自身情況選擇適合自己的減肥方法吧。 微信公眾號:減肥幫女郎,教你瘦腰、減肚子、瘦大腿小腿方法和食譜,每天瘦一點! 《長肉的位置不同,減肥方法也不能完全相同!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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長肉的位置不同,減肥方法也不能完全相同!
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