導讀:隨著脂肪附著的部位不同,肥胖可分為內臟脂肪型和皮下脂肪型兩種。 尤其內臟脂肪很難只靠運動甩開,且脂肪附著於腸道上,蠕動變得困難,容易產生便秘,除了腰部、臀部線條走樣,還可能衍伸出許多成人病,可說是健康的隱形殺手! 金針菇怎麼做好吃還能甩掉內臟脂肪 怎麼也瘦不下來的小腹看著心煩,卻也無法持之以恆的運動?「金針菇茶」是你的減肥救星!金針菇含有高量的亞油酸,能幫助燃燒內臟脂肪。 乾燥切碎後,由於細胞壁被破壞,用熱水衝開更能有效且完整得吸收減肥成分。 根據實驗,給一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女連續四周天天飲用金針菇茶,發現內臟脂肪面積減少20%!腹部也縮小了一圈。 此外,金針菇的食物纖維含量豐富,替腸道做好大掃除,不僅消除便秘,雙重作用拯救「泡芙族」下腹危機! 以下教你金針菇怎麼做好吃還能甩掉內臟脂肪,金針菇茶的做法大全。 【作法】 步驟1:切掉金針菇根部,並撕開。 200公克的金針菇約可做成4天份的茶。 步驟2:平鋪於竹篩上(沒有可用盤子代替),放在太陽底下曝曬3天。 曬至呈淡淡的金黃色即可。 步驟3:把乾燥的金針菇切碎,為了能讓內含的成分容易被抽取出來,切得越細碎越好,或者用電動攪拌器絞碎。 步驟4:裝進保鮮盒,放入乾燥劑冷藏儲存,儘量在一週內喝完。 乾燥劑可於藥局購買,或使用餅乾裡的也可。 把5公克(約等於1大匙)的金針菇粉放入保溫瓶,注入300~500毫升的熱水。 蓋上蓋子,靜置30分鐘,讓成分溶入水中。 喝的時候搖一搖,連同金針菇粉一起喝下去。 一天建議飲用300~500毫升。 想知道更多護膚體重管理小知識,請關注安倩微信:10829128 《安倩老師:金針菇怎麼做好吃還能甩掉內臟脂肪》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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安倩老師:金針菇怎麼做好吃還能甩掉內臟脂肪
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