郭女士今年35歲,5年前生的寶寶。 生完孩子之後也沒有想過,但是那時她的體重已經高達135斤,“我媽媽都嫌棄我了,所以我開始了減肥,什麼方法都試過,但是最終還是選擇了跑步。 我每天計算卡路里,參加各種跑步活動,運動是為了不放過各種美食,還可以穿上美美的衣服。 ” 就這樣堅持了兩年,郭女士的體重降到了97斤,美食和美照都是她朋友圈經常分享的內容,“我現在每週要跑4次步,每次一個小時,希望能夠降體脂降到20%以下。 我覺得在減肥的過程中重獲了自信,這一點對女人非常重要。 ” 朋友和同事都說郭女士變美了,是不是去做了時下流行的微整形?郭女士說:“馬拉松真的可以是整容院,不開刀,不吃藥,身材好了,心情也變好了,減肥也是一場人生馬拉松,我會一直堅持下去。 ” 小麥是一位白領,生完孩子之後體重還有140多斤,用了3個月的時間跑步和健身,她減了快40斤。 今年小麥還到泰國參加了2016象島夏季休閒三項賽,來了一場跑步、皮划艇和腳踏車三者結合的極限挑戰。 相關文章: 《辣媽跑馬拉松迅速成功減肥40斤》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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辣媽跑馬拉松迅速成功減肥40斤
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