板栗，俗稱板栗，是一種滋補祛病的護膚品。 中醫認為，板栗性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強腰、強筋活血、止血消腫的作用。 那麼栗子的營養價值有哪些呢？下面我們介紹一下栗子的營養成分、食療作用以及食用禁忌。 栗子的營養成分 栗子含有豐富的營養成分，包括糖、蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽。 每100克栗子含糖和澱粉62～70克，蛋白質5.1～10.7克，脂肪2～7.4克，碳水化合物40～45克。 生栗子的維生素含量可達40至60毫克，而熟栗子的維生素含量約為25毫克。 板栗還含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽以及胡蘿蔔素、B族維生素等成分。 盤點栗子的3大食療功效 1、益氣健脾、健胃厚腸 《本草綱目》：“板栗味甘，性溫，入脾、胃、腎經。 ”板栗治療腎衰、腰腿無力，能疏腎補氣、厚腸胃。 專家指出，板栗是一種碳水化合物含量較高的乾果，能為人體提供較多的熱能，有助於脂肪代謝，為人體提供基本營養，被譽為“鐵桿作物”， “木食所以，栗子有補氣、健脾、健胃和腸的功效。 2、心血管疾病的防治 栗子含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等營養成分。 它們被稱為“乾果之王”。 它們能有效預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，對人體產生有益作用。 你好。 將生栗子搗成泥，敷於患處。 可治療跌打腫痛、筋骨疼痛，有止痛、止血、化膿的功效。 3.強健筋骨，延緩衰老 栗子富含維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能。 可預防和治療骨質疏鬆、腰腿疼痛、肌肉骨骼疼痛、疲勞等。 並延緩人體衰老。 是老年人保健的理想水果。 經常食用生栗子還有治療腰腿疼痛、舒筋活絡的作用。 板栗的禁忌 1、嬰幼兒、兒童、脾胃虛弱、消化不良、患有風溼病的人不宜過多食用； 2、糖尿病人不宜食用。 3、栗子不宜與鴨肉同食。 以上就是對板栗的功效與作用的介紹。 希望對大家有所幫助。 《板栗味道甜美，營養價值高，健脾養胃降血壓，你值得擁有！》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com，請記得按讚、收藏及分享
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板栗味道甜美，營養價值高，健脾養胃降血壓，你值得擁有！
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