作者:小冰說美食 血液是人體生命活動的重要物質基礎。 它含有人體所需的各種營養物質,對身體各器官和組織起到滋養作用。 當不同原因引起氣血虧虛時,就會出現頭暈目眩、四肢麻木、心悸失眠、面色萎黃、口唇淡白、皮膚乾燥、頭髮乾燥等問題。 飲食對於貧血患者的康復起著至關重要的作用。 以下是5種常用的補血食物。 1 顆櫻桃: 《備急千金要方》中說:“櫻桃味甘,酸,補氣,多吃,人好看……”水果中,櫻桃含鐵量最高,用來補鐵。 合成紅色。 、人體內的白色和肌紅蛋白。 原料在人體免疫、蛋白質合成和能量代謝中發揮著重要作用。 經常食用櫻桃可以補充人體對鐵的需求,促進血紅蛋白再生。 不僅適用於防治缺鐵性貧血,還能改善皮膚新陳代謝,起到補血、美容的作用。 2、龍眼肉: 具有補氣血、利孔、安神、安胎的功效。 可用於失眠健忘、心悸眩暈、血虛萎黃、自汗及心脾兩虛,以及氣血不足所致的盜汗。 3·鴨血: 甘、平,歸心、大腸經。 兒童、孕婦和哺乳期婦女應多吃含動物血的食物,以預防和治療貧血。 4·金針菇: 養血平肝,利水消腫,可治療頭暈、耳鳴、心悸、腰痛、吐血、鼻血、便血、乳汁分泌不足、關節腫痛等。 金針菇是鐵含量最高的蔬菜之一,還含有大量維生素,可用於治療貧血。 5 紫米: 味甘,性平,歸肝、脾經。 它比白米含有更多的B族維生素、鐵、鈣、磷、硒、鎂、銅、鋅等營養成分。 經常食用可以補血、益氣、滋陰、補腎。 、健脾暖肝、明目活血。 現在你知道了 《有貧血的朋友不要怕,這幾種補血食物,讓你吃出健康好氣色》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
音調
速度
音量
語言
有貧血的朋友不要怕,這幾種補血食物,讓你吃出健康好氣色
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。