寒冷的季節悄然來臨,乏力、浮腫、食慾不振等讓人感覺不適⋯⋯這種狀態是因為天氣降溫後,沒有規律的生活和過食生冷導致脾胃功能下降造成的。 用今天的方法來溫暖身體,健康地瘦下去吧~ 輕敲三陰交 左腿單腿站立,右腳腳後跟對準左腿三陰交處,輕敲刺激。 反之,用左腳腳後跟敲擊右腿三陰交。 像踏步一樣有節奏地反覆進行。 輕敲足三李 左腿單腿站立,右腿與左腿交叉,用右腳腳後跟對準左側足三里咚咚咚地反覆刺激。 相反一側也同樣進行。 輕敲頭部 頭部是身心壓力的關鍵部位。 心生煩惱或焦躁不安的人,頭皮也會繃得緊緊的。 用手指尖咚咚敲擊舒緩後,腹部也會放鬆下來,呼吸會變得更深。 敲打眼睛與雙耳連線相交處 雙耳間連線與雙眼向頭上延伸的線相交處,觸控時會感覺略微凹陷,這裡就是壓力的關鍵部位。 對用手指尖敲打時會感到鈍痛的地方,咚咚敲打,進行刺激。 揉捏側腹部&扭動腰部 早晚氣溫驟降後排汗量減少,而泌尿系統的負擔卻隨之增加。 揉捏側腹部和扭動腰部的方法,都具有預防泌尿系統不調的作用。 坐在椅子上揉捏側腹部 坐在椅子上,抓住左右側腹部的肋骨與髖骨之間,檢查一下哪一側更硬。 抓住較硬一側,略向外側拉動。 左右扭動腰部 接下來,左右扭動腰部。 檢查一下向哪一側扭動時較為輕鬆。 向著扭動時感覺較為輕鬆的一側多扭動2-3次。 《健康丨超強懶人瘦身法!不用動手就能幫你調整腸胃不適,消除浮腫!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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健康丨超強懶人瘦身法!不用動手就能幫你調整腸胃不適,消除浮腫!
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