蘆薈是一種非常好的減肥瘦身食品,而在夏季減肥期間如何利用蘆薈來減肥呢?下面我們就來跟大家推薦幾款蘆薈夏日減肥食譜,讓你一邊瘦身一邊美容。 蘆薈菜譜 特 點:香酥,清熱,營養(花生中蛋白質易水 解被人體吸收)。 主 料:生花生500克。 輔 料:蘆薈、甜椒片、芫荽。 調 料:食鹽 做 法: 1、剔除黴變、發芽的花生,洗淨花生,放入 清水用小火煨,直至齒咬噴香酥軟粉碎,加 鹽調節口感,傾倒去花生汁水,裝盤。 2、取出蘆薈葉肉20克,煮燒後取出,切成丁 塊,鋪擺在花生上。 3、紅色甜椒切成菱形片組成樹葉,菱形尖端 對準圓心, 周邊擺放芫荽綠葉。 蘆薈蘿蔔泥 特 點:這是一道以蘿蔔辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜,而這種吃法應該比較容易入口。 主 料:白蘿蔔 4釐米 輔 料:新鮮蘆薈葉 3釐米 海苔 調 料:麻油,醬油,鹽 做法: 1、將3釐米的新鮮蘆薈葉仔細洗淨,去刺擦成泥; 2、再將白蘿蔔洗淨後擦成 泥,絞榨後把蘆薈泥鋪在蘿蔔泥上,撒上及醬油就可食用。 涼拌蘆薈 特 點: 這是一道清爽可口的涼拌菜,在食慾不振或夏天胃口不佳時,亦能佐餐。 主 料: 新鮮蘆薈葉 3釐米。 海蜇皮 20克 輔 料: 小黃瓜 3釐米 調 料: 麻油,醋,醬油,鹽 做 法: 1、將蘆薈葉用開水燙過,切成可看到果凍 的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除,黃瓜切成絲。 2、再將上述材料擺放盤中,淋上調有麻 油的醋,即可食用。 想知道更多護膚體重管理小知識,請關注安倩微信:10829128 《安倩老師:蘆薈夏日減肥食譜 邊吃邊減肥》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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安倩老師:蘆薈夏日減肥食譜 邊吃邊減肥
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