最有效的飲食減肥法TOP5
這次我們就針對男女500人進行「目前為止試過最有效的法」調查，最近在減肥上遇到瓶頸的人請務必參考看看。
最有效的減肥法TOP5
第5名 不吃碳水化合物（39人）
第4名 晚上6點（時間可自行規劃）過後不吃東西（46人）
第3名 絕食（51人）
第2名 減少碳水化合物（65人）
第1名 停止（104人）
第一名為避免吃零食的方法，將餐後甜點或下午茶時肚子不餓卻必須吸收的卡路里去除，相信不少人都可因此回覆到正常體重。
另外第二及第五名的減少碳水化合物減肥法，雖然對喜愛碳水化合物的人來可會有點痛苦，但只要減少攝取量相信就非常有效了喔，若真的想要減肥的話，除了飯量外白飯×麵粉類的高碳水化合物也最好避免。
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