不吃才會胖？少吃多餐才是王道｜短髮女神高俊熙分享獨家瘦身秘方

高俊熙在韓國是出了名的美女演員，透過校服模特兒選拔大賽金獎入行的她，擁有高挑纖細的好身材，是娛樂圈中數一數二擁有九頭身的女明星～憑著《我們結婚了》中與前2AM成員珍雲組成的「珍惜夫婦」而為人所熟悉，其後在大熱電視劇《她很漂亮》中飾演女主角黃正音的好閨蜜閔夏莉一角成功收穫不少人氣，憑著亮眼的演技及美貌獲封為「短髮女神」～

當被主持人問到缺點時，她的答案竟然是挨不了餓，讓大家都非常驚訝，原因是她依舊保持著超讓人羨慕的美好身段！她表示肚子餓時會叫經理人下車買三角飯糰給她吃，萬一吃不到食物就會變得異相敏感，超易生氣，真的是非常逗趣～（笑）

這個方法亦是不少女明星都會採用的瘦身方法，由於平日行程繁忙的關係，要維持一定體力不可能真的完全不吃任何東西，反而這種少吃多餐的方法既可止餓又可以防止長肉～

以下就有幾款減肥食物推薦給各位女生～雖然白薯都屬於含有豐富澱粉質的食物，但是比例卻比白飯為低，而且大家總不可完全不吸收任何澱粉質～由於白薯擁有豐富的纖維素，所以有助促進腸道蠕動，幫助消化，所臉大家也可以在減肥餐單中加入這項飽肚的健康食物～

#01西柚

西柚的味道酸酸澀澀有助控制食慾，而且含有豐富的維他命C，美白之餘亦有助促進腸道健康～

#02藜麥

對於不想吃白飯的女生來說，藜麥不論是營養價值，還是熱量計算方面都更勝一籌，它含有豐富的蛋白質，而且纖維量比其他穀物類多出兩倍以上，有助清腸胃排毒，口感還相當不錯呢～

#03車釐茄

車釐茄是相當低卡的食物，吃著也會飽肚，平日口癢癢的時候，把它當作零食就沒錯了～

#04菇類

菇類食物有豐富膳食纖維，同時有助吸脂，控制血糖，不過痛風患者就切忌進食過量～

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