保健養生魚美人支招4種排溼氣的食物

保健養生魚美人支招4種排溼氣的食物

清晨起來，身體乏困無力，總是打不起精神，怎麼辦？體內的溼氣很重不是好事，那如何排溼氣呢？保健養生魚美人小編在這教你排溼方法，一同來學習一下吧！

　姜

姜是一種常用烹飪輔料，分為生薑、乾薑、炮姜三種。中醫理論認為，姜能夠煎湯、榨汁，或作調味品，其中藥性表現為：發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒等，常常用於外感風寒及胃寒嘔吐等問題的處理。

醋泡姜是能保健養生維護脾胃功用正常，更重要的是，脾胃功能正常，溼氣問題都迎刃而解。

芡實

中醫保健養生學家認為，芡實味甘澀，性平，有著抗衰老，延年益壽的成效，同時能夠補中益氣，健脾止瀉，除溼止帶，固腎益精。

體內溼氣重的朋友，想在祛溼的同時又保健養生養胃的話，那溫和的普洱茶就是你的最佳選擇。茶本身就是利尿的，對祛溼有一定效果，而普洱茶有養胃、護胃的效果。

　馬齒莧白芍茶：

用馬齒莧、山藥、桃仁、白芍、桑枝各3克洗淨切碎，加水煎煮，即可飲用。此外，還發現茶葉中含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖以及維生素E、胡蘿蔔素等營養物質，長時間飲用能夠清熱祛溼、活血祛瘀。

一說到祛溼，首先想到赤小豆和薏米，平常有時間能夠煲粥喝。這個是赤小豆薏米茶，能夠從內到外調理身體，祛除體內溼氣，保健養生健脾胃。

這個祛溼茶，喝起來很潤澤，不只祛溼消腫，還能調理氣色。

玉米鬚冬瓜飲

食材冬瓜（帶皮），玉米鬚

做法用帶皮的冬瓜和玉米鬚一同煮水，代茶飲即可

留意保健養生魚美人提示不能夠加糖，糖分是產生溼氣重要因素。

優點能夠緩解醫治溼氣引起的溼疹、酒糟鼻、痔瘡，急性胃腸炎等疾病