健康 | 與人體健康息息相關的微生物——“益生菌”

世界衛生組織（WHO）2001將益生菌定義為活微生物。在適當數量的情況下，可以給宿主的健康帶來好處。根據歷史記載，人類最早食用的益生菌是來自於酸奶。

為什麼人體需要益生菌？

隨著生物研究的進步，益生菌對人類的健康被越來越多的人們所熟知。我們的身體中存在很多的正常菌群，各自發揮著各自的作用。“益生菌”能夠耐受胃酸，起著維持腸道微生態平衡的作用。

關於益生菌的誤區有什麼呢？

很多人認為補充益生菌=喝酸奶。一般我們所喝的酸奶主要是由發酵劑菌種發酵而成，不能被稱為益生菌。隨著益生菌的興起，部分酸奶產品中也會額外新增一定數量的益生菌菌株，大家按需選擇哦。

益生菌可以從哪裡來獲取呢？

①從母體而來：新生兒可以從母親的產道中、初乳中得到益生菌。這也是腸道微生態環境建立的開始。

②從發酵食品中而來：例如酸奶、乳酪、豆製品等。

③服用益生菌製劑：當我們需要用益生菌預防或緩解某些健康問題時，可服用學術界公認的益生菌製劑。

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什麼樣的人群需要補充益生菌呢？

①產前產後抑鬱：全國每年1500萬+新手媽媽，60%-80%的女性會有產期抑鬱。

②996高壓人群：職場人群無時無刻不面臨社會及家庭的雙重壓力。

③老年人群：受情緒和頑固性便秘困擾的老年人。

世界頂級科研發現“腸腦軸”專利復配益生菌透過腸-腦軸調節神經訊號，緩解抑鬱、焦慮等情緒。還可以增強消化、免疫等人體系統。

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